发布时间:2020年09月07日 12:58:01 来源：振东健康网
老年人上了年纪心里就会产生很多幻想，导致自己就会陷入困境，使自己始终无法走出心理困惑。这也是正常现象，随着自己角色的变换、身体素质的下降都会使老年人的心态发生变化。作为子女的一定要学会观察自己父母的心态变化，合理应对。
一、丰富业余生活
老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等，这样既可舒展心情，又能珍惜时光，使生活更有意义。
二、活到老，学到老
老年人学习不单纯是为了学习新知识，更重要的是通过这种方式，使自己不感到寂寞。
三、保持乐观情绪
老年人要对生活充满信心，尽量做到心胸开阔，情绪乐观，发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。
四、学会摆脱烦恼
生活既丰富多彩，同时也充满坎坷和烦恼，人生本来如此。大风大浪已经经过，不必为小事烦恼，更不要处于郁闷状态，要通过各种途径把坏情绪及时释放出来，保持一份好心情。
五、家庭和社会关心
家庭和社会的关心是老年人心理健康的外部环境和必要条件，生病时需要照顾，不但给予物质上的关心，更重要的是给予心理上的理解和支持。
六、加强人际交流
老年人要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，在集体活动和人际交往中汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。
老年人始终都要学会保持乐观的心态，积极正能量的去面对自己当下的困惑，经常沟通，放平心态。
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