孕妈如何进行阳光胎教

孕妈妈们现在对胎教极为重视，因此各式各样的胎教逐渐兴起，阳光胎教也开始在妈妈圈广为流传，但是仍有些孕妈不了解阳光胎教到底是什么意思，下面育儿小编就带您了解什么是阳光胎教？

什么是阳光胎教

阳光胎教就是，在宝宝还没有出生的时候，适时地给予光刺激，以达到促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善的目的。准妈妈们适当的晒晒太阳，能够补充维生素D，促进钙的吸收，同时也能够对宝宝进行简单有效的阳光胎教。

阳光胎教的好处

在怀孕的时候，进行胎教，给予肚子里的宝宝适当的“刺激”，会使宝宝发育得完整，也会让他更加聪明。在进行阳光胎教的时候，光线会刺激到宝宝的眼部，这有助于他的视网膜发育。还有，光线的刺激能够锻炼宝宝反应能力，在现实生活中，无论是谁，在受到光线的照射时，都会躲避，而肚子里的宝宝也不例外，虽然柔和的光线还不至于令宝宝觉得难受，但是久而久之他会对光线做出反应，更何况，光线对于稚弱的宝宝而言也能够算是小小的刺激了。

阳光胎教的方法

1、准妈妈们要进行阳光胎教的话，可以直接走出去，走到室外去，直接晒太阳，这样既方便又快捷。但是需要注意的是，阳光太烈的时候千万不要出去，尤其是夏天，以免出现什么意外的情况。

2、手电筒也是可以的。准爸爸妈妈们可以每天用手电筒紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续大概5分钟左右。在快要结束的时候，可以反复关闭、开启手电筒数次。

在阳光胎教实施中，准妈妈们应该注意把自身的感受详细地记录下来，例如胎动的次数是增加了还是减少了，是大动作还是小动作，又或者是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录之后，准妈妈们可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。

阳光胎教的最佳时间

当孕妇怀孕周期到了19周的时候，胎儿的感觉器官就会开始迅速地发展，他的味觉、嗅觉、触觉、听觉以及视觉这几个感官从这个时候起会在大脑中专门的区域发育。而当怀孕周期到了27周的时候，胎儿的眼睛会睁开闭合，十分地可爱。到了怀孕36周的时候，胎儿就能够对光照刺激做出应答反应，在这个阶段进行阳光胎教则是最合适的。

胎教的好处有很多，但是孕妈们要注意时间，最好不要在胎儿睡眠时进行胎教，这样会打扰胎儿的休息，影响胎儿正常的生理周期，要在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。

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