老年人饭后血压低怎么办？

近几年，餐后低血压的发病率有明显增高趋势，特别是在老年人群中较为常见，尤其是高血压、糖尿病及各种自主神经功能失调的患者。餐后发生低血压，是不是就可以不用吃降压药了？当然不是。从根本上讲，餐后低血压属于一种“人体血压调节出现问题”的异常情况。

餐后低血压指的是就餐后收缩压显着下降，即进餐2小时内收缩压下降>20mmHg(现在也有研究认为餐后收缩压下降30mmHg才能定为餐后低血压)；或餐前收缩压>100mmHg，而餐后收缩压<90mmHg。若进餐后收缩压下降幅度虽未达到上述标准，但超过脑血流自身调节能力而出现头晕、晕厥等，也属于餐后低血压范畴。

餐后低血压是老年人中常见的现象，多见于心血管疾病、高血压病、截瘫、糖尿病、帕金森病、多系统器官功能衰退、生活不能自理的老年人，也可见于健康老人。

据国外报道，老年人餐后低血压患病率36%～70%。我国有学者报道，住院老年人餐后低血压患病率为74.7%，比体位性低血压更常见。餐后低血压的危害性不亚于高血压，它不仅引起生活质量降低，工作效率下降，还可导致心脑缺血症状。

哪些原因容易发生餐后低血压呢？可能的危险因素有：1、高血压；2、高龄 ；3、进餐时的体位：久坐进餐时易引起餐后低血压；4、药物：如抗帕金森病药、降压药、利尿药易引起餐后低血压；5、餐前基础血压：餐前血压不稳定者易引起餐后低血压；6、膳食的成分：碳水化合物(特别是葡萄糖)较蛋白质和脂肪类食物更易引起餐后低血压；7、食物的温度：进热食物较冷食更易引起ppH。

餐后低血压主要发生于早餐(65%)，而中餐(19%)、晚餐(16%)亦可发生。多数餐后低血压患者无症状，少数可表现为餐后心绞痛、头昏、晕厥、黑矇、乏力、吐词不清、跌倒、一过性脑缺血等心脑缺血症状，多发生在危险人群中。

饭后血压低怎么办？老年人要如何预防餐后低血压的发生呢？一般来说，可以通过改变一些生活习惯来达到。具体表现为：饮食不宜过热，温度在40℃～45℃为宜;要注意混合饮食，不要单纯食用以淀粉或葡萄糖为主的食物作为早餐；餐后在沙发或椅子上多坐一会儿，5～10分钟后再起立活动；已发生过餐后低血压症状的老年人，进早餐前可先喝一小杯凉开水。除此之外，还有一些其他的注意事项，比如不要长久站立、劳累，不要突然改变体位，不要餐后立即洗澡，更不要长时间浸泡在热水里。

高血压患者更应注意避免餐后低血压，最好服用小剂量长效的降压药。老年人平时应进行适当的锻炼，以加强神经体液调节功能，增加机体的适应能力。

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