深秋怎么给皮肤补水？掌握这4个补水小妙招

在北方的秋冬季，刮风天气十有八九，北风这么一吹，相信很多的女性朋友都有这种感觉，那就是身体和脸部的皮肤明显没有夏天滋润，有紧绷感和干燥粗糙感，极大影响皮肤状态。所以在秋冬季女性更要注重补水，以免皮肤干燥滋生脸部皱纹，影响自我的外在形象。那么日常怎样补水更有效呢？今天小编就教你几招，一起来看看吧。

1.第一种是蒸脸

现在网上经常能看到蒸脸器，价格也不是很高，不想买的话，用一盆热水也能达到不错的效果。清洗干净脸，并擦好护肤品之后，将脸放在热气腾腾的脸盆上方，让上升的热气不断冲刷脸，能够很好的达到补水的效果，而且高温还能促进血液流动，有排毒的作用。

2.第二种是使用补水的保养品

使用补水好的护肤品，在冬天里是约定俗成的一件事情了。护肤品擦在脸上，既能够很好的给我们的皮肤补充他所需要的养分，包括水，还能够给我们的皮肤戴上保护罩，有效的防止水分的丢失。

3.第三种是随身携带保湿喷雾

冬天这样干燥的季节，空气水分含量低，因为我们要养成在包里放保湿喷雾的习惯，觉到皮肤有紧绷感的时候，就给脸喷几下，效果非常明显，能很好的镇定肌肤。不过这种方法比较应急，它并不能很好的补充水分，只是达到了延缓的效果，改善了下皮肤所处的环境。

4.第四种是夜间密集补水

夜里的时候，是身体休息，恢复元气的黄金时间点，因此同样的也是皮肤恢复状态的最好时候。这个时候，要给皮肤恢复元气准备好充足的养分，比如各种精华液，护肤乳或者晚上睡前贴个面膜。这样就能保证我们的皮肤恢复的时候不会缺营养了，第二天就会发现皮肤变得水润起来。

保养好皮肤，不应该只是女孩最看重的事情，男孩子也应该关注起来，尤其在冬天这样干燥的时候。给皮肤补补水，即是维持容貌的一种方式，也是保护我们身体的一种手段。

5.秋天皮肤干燥怎么补水

1、多喝水

在秋天的时候，整个人都容易浮躁，皮肤干到可能会起皮。那么要是如果多喝水的话就能缓解这样的问题，建议每天早上起床后先喝一杯温开水，还可以适当的加一点盐，这样能有排除体内垃圾，具有排毒的效果。

不过需要注意的是，一次饮用250ml的样子就好了，平时也是一样，不可以一次性饮用大量的水，这样对身体是有害的。虽然每天要多饮用水，但是少量多次的形式去喝，这样能有效果解决皮肤干燥的问题。

2、多吃水果蔬菜

除了多喝水之外，还要多吃水果和蔬菜，这两类食物能帮助体内吸收更多的维生素以及水分营养。让体内有充足的水分，就算皮肤干燥也会得到缓解，另外，吃水果蔬菜的话，要注意在经期少吃寒性水果哦。还有建议饮食上多吃清淡食物，少吃上火食物，这样皮肤就能避免干燥。

3、多用保湿产品

秋天护肤很关键，首先就要用对产品，因为皮肤干燥那么肯定就是要用补水保湿类的。另外要多用补水面膜，这样对皮肤补水效果会更好。但用这些补水产品时要先把脸部清洁干净，然后涂抹补水产品后，可以用一些面霜来锁水，还可以适当的按摩脸部，这样更有助于吸收。

4、晚上泡脚促进吸收

泡脚能够有效增强体内循环，能让毛细血管更充分的吸收水分，如果在泡脚的时候敷面膜，不仅非常享受，还能有效缓解干燥的皮肤哦。

5、滋润型身体乳

秋天除了要帮脸上的皮肤进行保湿补水，千万不要忽视身上的肌肤问题哦，秋天可以选择一些较为滋润型的身体乳，晚上睡觉前进行涂抹，能够有效缓解干燥带来的皮肤脱皮、瘙痒等问题。

6、合理应用加湿器

上班族总是坐在封闭的办公室内，很容易引起皮肤干燥问题，秋冬季的时候不妨在办公室放个加湿器，可以有效缓解室内干燥情况。

6.秋季怎么给皮肤补水

1、秋季怎么给皮肤补水之早起喝水

早上起床首先应该喝杯温水,既可以清洗你的肠胃,也能起到一定的补水效果,因为人在晚上睡觉的时候,身体会流失很多的水分,所以早起一杯温水可以将流失的水分补回来。洗脸以后,皮肤补水锁水护肤步骤一定不能少。季节干燥的时候,可以选用补水型护肤。

2、秋季怎么给皮肤补水之中午吃水果

中午的时候是人体比较容易发虚的时候。这个时候身体里的水份最容易流失。为了减少水份的流失我们可以减少体力活动。这个时候最好吃点水果,因为这个时候你的胃处于活跃的时候,它需要吸收很多的养分。在吸取养分的时候可以伴随着水份一起吸收,这样多吃水果就能保持住自己的水份。

3、秋季怎么给皮肤补水之晚上泡澡

夜晚降临,一天的时间过去了,这个时候的身体也是需要补水的,可以选择使用补水面膜,也可以泡个热水澡,让皮肤更好的呼吸,把白天丢失的水分补回来。

4、秋季怎么给皮肤补水之蒸脸

在洁面后,将平时用的保湿补水产品涂抹在脸上,然后将脸盆盛上热水,再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上,待蒸汽上升时,让它熏在脸上,以面部潮红为止。一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环,滋润肌肤,有效改善皮肤干燥脱皮现象。

5、秋季怎么给皮肤补水之保湿喷雾

在干燥的秋季,如果你的皮肤特别干燥,建议随身携带一支保湿喷雾,感觉干的时候拿出来喷一下,定时给皮肤补充水分。

秋季吃什么水果补水

1、柚子

在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。

2、葡萄

葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

3、柑橘

柑橘中含有丰富的果酸和维他命,能帮助改善肌肤的油脂分泌,促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素a原)含量仅次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

秋季皮肤补水喝什么汤

1、木瓜银耳百合汤

材料:木瓜,银耳,干百合,红枣,冰糖。银耳和百合提前泡好,红枣清洗干净,木瓜去皮去籽切块;锅中加清水,放入红枣和银耳煮开,转中小火慢慢煮至银耳出胶质。放入木瓜块、百合和冰糖继续煮10分钟即可。

功效:银耳百合汤有滋阴,润肺,养颜,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾叁脏的作用。

2、蜂蜜雪梨羹

雪梨2个、蜂蜜30克。雪梨洗净切块。准备几个炖盅、分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。将炖盅放入蒸锅中、隔水炖半个小时即可。

功效:蜂蜜味甘、性平。蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素,常吃有助于排出毒素和通便。

3、杭菊胡萝卜汤

菊花6克、胡萝卜100克。胡萝卜洗净切片、杭菊备用。锅中放水烧开、先下杭菊煮开、再放入胡萝卜片煮熟。最后加入盐和香油调味。

功效:菊花味苦、性凉,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的作用。胡萝卜味甘、性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。

7.秋冬皮肤越补水越“干燥”？这4个“有效补水”的方法，

秋冬季气温越来越低，大家有没有觉得脸上也越来越干呢？面颊皮肤常伴紧绷感，脸摸上去更是粗糙不平滑感加重，甚至出现了脱屑起皮的现象。

为了缓解秋冬皮肤干燥的表现，我们会进行各种护肤尝试，比如在脸干燥的时候狂喷补水喷雾，或者大量敷面膜等。不过很奇怪的是，这些为皮肤补水的护肤方式并没有改善皮肤干燥症状，还可能导致脸越来越干。

今天我们来详细说一说真正有效地解决秋冬皮肤干燥的护肤方法。秋冬皮肤越补水越“干燥”？这4个“有效补水”的方法，值得收藏！

皮肤干燥是因为天气原因？

秋冬季天气特点，就是湿度低气温低。在这种环境中，不仅是面部皮肤，身体皮肤也会变得更为干燥。不过环境影响只是其中之一，我们会感觉干燥，也是身体自我调节的结果。

为了保暖，人体的皮脂腺和汗腺活动力降低，毛孔也会有缩小的表现，表层皮肤的水和油也会有所减少。

“有效补水”方法一：敷面膜

敷面膜似乎是很多女生都喜欢的护肤方式。晚间清洁完成后，敷一层面膜，只要15分钟，皮肤就会变得水当当的。面膜在皮肤表面会形成一层封闭膜，短时间内皮肤角质层快速充水，确实会让皮肤水含量快速提升。

不过敷面膜也有很多禁忌，其中最忌讳的就是频繁使用，比如每天一片，甚至是每天2-3片。这种用面膜中精华液浸泡角质层的护肤方式，坚持一段时间，皮肤就会变得越来越敏感，很有可能长小疹子，出现水合皮炎等问题。

另外敷面膜并不能真正缓解皮肤干燥，喷补水喷雾同理。当补充在皮肤表面的水分蒸发后，皮肤还是会恢复干燥感，而且会越蒸发越干。秋冬季敷面膜，每周进行1-2次即可，另外在敷面膜后，一定要及时涂抹乳霜，保留皮肤表层水分。

“有效补水”方法二：涂抹玻尿酸精华

不同分子结构的玻尿酸，能够对肌肤不同层级进行水分补充，以缓解肌肤的不适感。目前护肤品市场中，有非常多的玻尿酸精华，原液等的产品。我们在挑选这类护肤品时，注意成分越精简，功效越集中越好。

另外在涂抹精华产品后，虽然皮肤会在一段时间内保持滋润感，但是也一定不要忘记，涂抹乳霜产品，进行更有效补水保湿。

“有效补水”方法三：缓解干燥-巧用护肤油

对于干燥起皮的皮肤而言，油类护肤品是滋润度最高，使用肤感最舒适的产品之一。很多女生在秋冬季护肤，会增加护肤油步骤。比如在涂抹乳霜前，单独使用护肤油；或是将它滴入爽肤水，面霜中，增强护肤品保湿力。

除此之外，我们还可以尝试油敷的方法，更有效，快速地解决皮肤紧绷问题。

日常清洁完成后，我们将护肤油均匀涂抹在全脸，特别干燥的皮肤位置，可以进行厚敷。保持这种状态15-20分钟后，用浸有爽肤水的化妆棉，轻轻擦去皮肤表面剩余的油脂，后续涂抹适量乳霜保湿即可。

在晚间护肤时使用这种方法，皮肤干燥感会得到明显改善。第二天早上，皮肤会变得非常柔软滋润，起皮的问题能有效解决。这种油敷方式，每周进行3-5次即可。需要注意的是，选择护肤油，以成分精简的产品为主。如果皮肤处于敏感期，不要贸然尝试这种方法。

“有效补水”方法四：厚敷面霜

不只是护肤油，我们也可以使用现有的面霜产品，来进行厚敷。爽肤水后，在脸上涂抹一层面霜，厚度以盖住肤色为最佳。等待15-20分钟后，用湿润的化妆棉擦去残留的面霜即可。

大干皮肤质，可以再少量涂抹面霜保湿。偏油性肤质，可以将残留的面霜冲洗干净后，再涂抹乳液保湿。

进行厚敷面霜护肤方法，在选择产品上要注意，以保湿修护功效为主，而且功效越精简越好。尽量避免使用美白，抗皱功效的面霜，以防皮肤出现应激表现。

其实对于干燥的肌肤来说，补充油脂比补充水分更重要。不过考拉还要提醒大家，我们一定要充分考虑自身的皮肤状态选择护肤方式，如果是痘肌，敏感肌的女生，敷油一定要谨慎哦！

8.秋季肌肤全方位补水攻略

 STEP1：清洁

面部清洁时干燥皮肤宜选择温和保湿效果强的无泡沫型洗面奶，要注意T字部位的清洁。沐浴时宜选择性质温和呈弱酸性的沐浴液，因人体皮肤生理状态pH值通常呈弱酸性(范围在5.5～7.0)，皮肤pH值弱酸性状态能通过调节表皮内酶的活性影响皮肤屏障的成熟，也能保护皮肤对抗微生物的侵害。pH值的升高，能使屏障功能减退，因此尽量不要使用碱性高的沐浴产品。

另外，清洁时还要注意水温。秋天最好是用20摄氏度温水洗脸，而沐浴的时候水温保持在40摄氏度左右。过热的水温会带走皮肤上天然的油脂，令皮肤变得干燥。

STEP2：补水

皮肤补水是保持皮肤健康的第一要素，皮肤缺水除了会引起皮肤干燥以外，还会导致毛孔粗大、皮肤敏感、色素斑形成等多种肌肤问题。保湿补水剂可使皮肤角质层充分吸收水分并在表皮形成膜状物防止水分丢失。皮肤清洁后，可使用爽肤水、柔肤水给皮肤补充水分。补水面膜建议每周使用1-2次。

STEP3：保湿

面部护理在拍完柔肤水之后涂抹上天然温和的保湿滋润霜，锁住水分使保湿更持久。身体在沐浴后，用大毛巾轻轻拍干身上的水分，要在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜，这样才能锁住皮肤水分，保持皮肤的滋润。皮肤特别干燥且出现脱屑皲裂的部位建议使用封包性更强的软膏剂型。

STEP4：防晒

不要以为过了夏天就不用防晒了，防晒是一年四季都不能缺少的步骤，尤其广东地区秋冬季的紫外线仍然较强，紫外线可导致皮肤损伤、色斑形成及老化加速，因此，秋季依然要做好防晒，日常生活可选择防晒指数15的产品，外出旅游建议选择防晒指数30的产品。

秋季皮肤补水的四个小妙招

多喝水

春季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应更多，除了选择适合自己的美肤产品来“外用”外，喝水进行“内补”也非常重要。但有些人属于“渴喝”一组，也就是等到口渴才想到去喝水，其实这并不健康。当人体水分失去平衡，细胞已经脱水，中枢神经才发出要求补水的信号——也就是“渴”，所以等到口渴才去喝水无异于土地龟裂才去灌溉，是不利身体健康的。

每天8杯水有益健康的概念已被大多数人知晓，除了充足补水外，还应当注意喝水的方法，专家建议，喝水时多次小口喝是最养人的，但果汁等饮料并不能代替水，因其含有较多糖分，过量饮用还会对皮肤不利。此外，早晨喝一杯温水，可以迅速补充一晚上丢失的体液。

温水洗脸

洗脸，是每天美肤的第一道工作，而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，专家认为，水温过冷与过热都对皮肤不利。

合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温。这样的温水既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和消除疲惫，对皮肤无伤害。温水和冷水交替的方法也是一种美肤的洗脸法，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部血液循环。

选对护肤品

美白、防皱、补水，哪个最重要?当然是补水!补水保湿是护理肌肤最基础的步骤，也是保持肌肤健康的重要一环。如果皮肤干巴巴，没有光泽任是再白却不美，防皱更是无从谈起。然而补水保湿产品应该怎么选呢?

首先要尽量选择成分及功能相对单纯的产品，因为功能单纯在一定程度上表明其成分单纯，这样的护肤品相对比较安全。第二，不要一味地选择水质地的产品，需要水油兼顾。因为除去补水外，“锁水”这一环节同样重要，补水保湿需要两步走，面霜也是必不可少的。

睡前泡脚

实际上，简单的泡脚也是一种轻松的美容方式。养好脚，不仅可以美化脚部皮肤，还可以调理气血、消除疲劳、促进睡眠与延缓衰老。临睡前把脚放在温水中浸泡15分钟左右，注意水要盖过脚踝，水温不能太高，一般45℃较为适宜。在泡脚时，可以在水中加入几滴醋或薰衣草精油，可以起到安神之效。

热水泡脚后，在脚上涂抹润肤乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

秋季美容护肤的小窍门介绍

一、补水面膜

补水面膜是最常见的肌肤补水利器，根据自己的肤质选择适合自己的补水面膜。两至三天一次，可以有效让肌肤快速补水。

二、压缩面膜+爽肤水

爽肤水是日常护肤必备，但是日常使用必不能让肌肤真正有效喝水，亲可以尝试一下，买一个压缩面膜，然后用爽肤水将压缩面膜浸泡，直至压缩面膜膨胀，再敷在脸上，同样是最有效的简易面膜。

三、压缩面膜+牛奶

牛奶是大家的美白嫩肤效果，是很多护肤达人青睐的，日常用纯牛奶做面膜，可谓是天然的美白嫩肤利器，长期坚持，你就能发现牛奶面膜，会给你一个嫩白美肌。但是一点是纯牛奶，请勿使用牛奶粉。

四、黄瓜片

薄薄的黄瓜片同样是补水利器，所以偶尔找个闲暇，敷个黄瓜片面膜也是一件很惬意的事情，而且黄瓜的补水效果，同样不会让你失望。

秋季护肤要远离四个坏习惯

一不重视平时的防晒工作

有的女性认为秋季阳光似乎不那么的毒了，而且做防晒一定要是晴朗的天气才做，还有的女性再出门之前才做，这都是不正确的方法。保湿美白不是马上做马上就见效的。很多的色斑就是因为没有重视防晒工作而出现的，即便在寒冷的冬季，女性朋友也不要不做防晒就出门，只要做好防晒，色斑就不会出现。

二 卸妆不彻底

女性出门都化妆这已经形成了一种习惯，而且有的女性甚至喜欢化浓妆。化妆品当中含有一些不良的金属物质，这对于保湿美白会产生巨大的影响。假如让这些不良物质长期依附在脸上，那么黑色素就会快速的沉淀，长斑是肯定的了。所以说，假如你要化妆的话，回到家里卸妆一定要彻底，不要简单地洗把脸就完事了，而是要细心认真的做清洁，让残留物全部被清除。

三 过度的保湿美白

很多女性过于心急，认为美白保湿的产品涂抹的越多越有效果，而且也会很快速的让自己白起来。这样的想法无疑是天真的想法，如果过度的使用美白产品，那么你的皮肤就会被破坏，让皮肤变薄，角质脱落，紫外线会严重的灼伤你的皮肤，让色素快速沉淀，形成色斑。保湿美白可不能急于求成啊!

四 皮肤不彻底清洁

如果感觉脸上特别脏的时候再做清洗工作，这已经为时过晚了。平时生活中不论是化妆品还是空气中的粉尘都会对皮肤造成影响，假如你发现脸上黑的时候再清理，已经太晚了，因为有害物质已经渗透到皮肤内部了。长此以往，这些不良物质就会龟缩在皮肤或者毛孔中，会让皮肤表面长痘痘或者是色斑。想要保湿美白，那么必须平时要多注意皮肤的清理。

秋季秋季肌肤保湿的六个要点

准备工作：温和去角质

夏天之后皮肤变得粗糙，角质层渐渐增厚变得十分不健康，容易在秋冬季引发一连串的皮肤问题，也会影响保湿补水产品的吸收力和皮肤的保水力。所以，秋季保湿工作前最关键的一步就是温和去角质。

可以选用一块婴儿用的纱布毛巾，湿润脸部后，用毛巾蘸取洁面乳，搓出泡泡，然后在脸部，尤其是额头，T区，下巴这些容易堆积废旧角质的位置，轻轻地以画圈圈的方式涂抹洁面乳，不用太久，30秒左右即可。之后再用清水冲洗干净。如果嫌麻烦可以直接用去角质产品。

日常保湿须知：化妆水湿敷

季节交替总是让敏感肌肤的MM措手不及。但其实MM可以利用手边的化妆水作湿敷之用，在上妆前或是睡前保养时，利用化妆棉吸饱化妆水，大约敷五分钟后再进行日常的保养步骤，皮肤含水量高了，肌肤自然保湿又补水。不过要注意化妆水要选用无酒精的。

日常保湿须知：保湿乳用起

气候变化不稳定，角质层平均28天的更新周期会被打乱。当发现肌肤的锁水力变差而干燥时，你就要注意改善了。利用量比平常多一些的保湿乳液，倒在化妆棉上后，以画圆的方式为肌肤轻轻按摩，肌肤的保水度立即提升，肌肤的胃口大开。后续的保养也会更好吸收。

日常保湿须知：防晒勿忘记

进入秋天天气转凉，可是MM别对紫外线这肌肤大敌掉以轻心哦。秋天紫外线量跟夏天相比其实一样，别让美白大计毁于一旦。防晒产品继续用起，不要选择需摇晃后使用的立可白式防晒，而是要选用带着些许滋润度的乳液型的防晒产品。这样就不用再担心肌肤角质层因天气过干而受损。

日常保湿须知：特殊保湿护理

你可以选择每周2-3次，给肌肤加餐。在洗脸后，直接将保湿乳霜在手心里搓热，涂抹在脸部，然后用以纯净水浸湿的化妆棉，拧干到完全不滴水的状态，再浸湿保湿化妆水，敷在脸部，再加盖一层保鲜膜，10分钟左右取下来，将还未吸收的产品拍打至完全吸收即可。

日常保湿须知：热敷也可以

因为气温下降，身体代谢循环也会随之下降。所以一早起床发现镜中皮肤暗哑无光。这个时候可以利用热毛巾敷脸的方式促进脸部血管循环，令气色提升起来。热敷大约一个礼拜进行三次，热敷之后你可以再利用美白化妆水湿敷，一口气将毒素排出去，就能找回肌肤的透明感。

9.秋季肌肤干燥缺水,怎样有效补水?这四个要点要做好

为什么会干燥？

随着天气逐渐转凉，换季的温差和空气的湿度降低，这时候，我们皮肤的汗腺和皮脂的功能会比夏季弱很多，即使是再稳定的皮肤，也会或多或少地出现一些不同的皮肤问题，例如爆痘、脱皮、泛红等。

而水分是肌肤好坏的重要因素，不管哪个年龄层次的人，只要充分补水，皮肤都比较健康，看起来水润水润的，就算到了熟龄年纪的时候，整体看起来也会比同龄人年轻许多。

所以想要拥有健康美丽的肌肤，补水也是十分重要的一个环节，下面就跟蔓柚一起来看看秋季如何正确补水吧。

给肌肤补水方法

敷面膜

敷面膜是给肌肤补水最快速有效的方法，面膜里含有多种植物精华提取物，营养含量更高，如果一直有敷面膜习惯的人 ，皮肤看起来会比较光滑水嫩一点。

多喝水

除使用一些护肤品补水之外，身体也要喝足够的水，有效的合理饮水，能补充夏季丢失的水分，维持人体酸碱平衡，对于新陈代谢有很好的帮助，使肌肤保持洁净与活力。

补水喷雾

喷雾型的护肤品越来越受欢迎，因为它携带方便，而且价位平民，喷到脸上凉凉的，感觉很舒服，如果经常在户外工作，或者感觉自己经常干燥，可以随身携带一瓶补水喷雾为皮肤补水保湿。

保持充足的睡眠

护肤工作做到位以外，保持充足的睡眠也是使皮肤不受岁月侵蚀的重中之重，而这一点不光是干燥的秋冬季节应该做到的，一年四季都是很有必要的。

另外，不要以为到了秋季，阳光没有那么强烈，就不用再做防晒，其实不然，紫外线的危害，不管是下雨还是出太阳，都会存在的，只是强弱的问题，平时要做好防晒工作，防止皮肤水分流失，造成皮肤干燥，老化等问题。

温馨提示：皮肤干燥缺水一直是很多人的烦恼，秋天的季节十分干燥，补水保湿必须要加强，并且还需要持之以恒，不要待皮肤干到脱皮才想起要保湿。

10.秋天如何给肌肤补水保湿

多喝水 秋季不仅气温下降，空气湿度也会相应减少。身体所需要的水分不可忽略，因此多喝水是最基本的保湿方式。每天至少饮用1.5~2L的水，同时控制饮食，避免过度摄入盐分，保持身体水分平衡。

运用面膜 秋季肌肤可能出现干燥、粗糙等问题，那就运用面膜来帮助水分和养分深入肌肤呀！透明质酸和枸杞等补水型面膜是不错的选择，但也需根据肌肤状况进行选用，以达到最好的保湿效果。

运用保湿霜 秋季可以适当选择保湿霜来加强肌肤的保湿效果。涂抹保湿霜可以形成保护膜，从而防止水分散发，同时避免外界污染对皮肤的伤害。建议在每次洁面护肤之后使用，面霜中多含有一些维生素、矿物物质及植物精华，有着较好的保湿效果。

注意环境因素 秋季气候变化频繁，大气中水份的含量也不够，建议在日常生活中注意环境因素。室内温度不要过低，合理湿润室内环境，注意避免空气污染带来的刺激。另外，户外运动前可以涂抹一些物理性防晒霜等，以保护肌肤，防止外界恶劣环境对皮肤的损害。 秋季补水保湿并不难，只要是一个好习惯，不管是多喝水、使用面膜、涂抹保湿霜还是注意环境因素，都有利于皮肤保湿，帮助肌肤更健康、美丽。做好肌肤保湿细节，让你的肌肤在秋季更自信、更美丽！

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