快乐洗浴的男性保健

保持童心的男人最可爱。随着年龄的增加，男性的乐趣范围也在逐渐缩小。人到中年洗浴可能成为男性最简单的快乐。对于男性保健来说，洗浴可不是一门简单的学问，那么男性如何更快乐地洗浴？振东健康网来告诉您！

第一招：入浴姿势

脱了衣服就迈入浴缸？真俗！专业的做法是，先侧坐着，一脚着地，另一脚悬空，用手轻轻拂动浴缸的水，打开花洒或水龙头，深呼吸感受下水的气息，最后再缓缓迈入。淋浴间没有浴缸的，直接省去这一步。

第二招：感受水的洗礼

直接利用水来清洗自己？没礼貌！真正绅士风度的，会先跟水好好打个招呼，来个亲密接触：双脚张开站立与肩部平宽，双手放在背后，闭上眼睛感受水在身体的滑动。想更有品味的，可以微微张开口让嘴唇也感受下。

第三招：仰面洗头

有品味的人是不会弯腰来洗头的，多难看啊。直接仰着脸洗，闭上眼睛，双手同时按住头发，用手指按摩。

第四招：孩童般玩水

保持童心的男人最可爱。把手指张开，放在花洒下，用手指的替换来控制水流的方向与分流，看着手在你的手指缝间滑过打在你身上。如果有些水打到你的脸了，开心地笑笑。

第五招：出浴后先刮胡子

严肃，表情一定要严肃，就如同在战场上与恼人的胡渣厮杀一样，等消灭得干干净净了，再用食指和中指轻轻抚过下巴，露出胜利者的微笑。

第六招：沐浴保水温

沐浴时水的温度应与体温接近为宜，即37℃左右。淋浴时的水温可略高，若水温太高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。很多男士喜欢冲冷水澡，但也要适度。水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水浴的水温以不低于10℃为宜。

在异常疲惫或身体欠佳的状态下，沐浴时的水温最好在34℃~45℃之间。研究发现，沐浴时当水温在34℃~36℃时会有镇静止痒作用;37℃~39℃时最能解除全身的疲惫;40℃~45℃时则有发汗的作用。

把手指张开，放在花洒下，用手指的替换来控制水流的方向与分流，看着手在你的手指缝间滑过打在你身上。男性朋友的快乐有时就是如此简单且潇洒，与振东健康网一起，了解更多男士健康小知识，将男性保健融入您生活的方方面面。

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