发布时间:2019年10月23日 16:58:02 来源:振东健康网
痛经是非常常见的,是妇科疾病,很多人对于痛经的到来而选择了视而不见,但是痛经也是会给身体带来危害的,严重的痛经是让人疼痛的受不了的,所以要缓解痛经就要多了解痛经相关知识。
一、痛经会遗传吗?
痛经会遗传吗?痛经虽不是遗传病,但具有一定的遗传倾向。具体信息如下所示:
初潮是少女进入青春期的标志。初潮时间的早晚,一般都认为与遗传有关系。如母亲初潮早,女儿也会偏早;母亲初潮晚,女儿也可能偏晚。但这不是绝对的,因为初潮时间还可能受到其他内在和外在因素的影响,如营养、疾病、自然环境和社会环境等。研究显示,发育欠佳、有营养不良体征的女孩初潮年龄平均为15.2岁,而营养良好的女孩初潮年龄则明显提前,平均为13.7岁,因此农村女性的初潮年龄要比城市女性晚1~2年。《白皮书》也发现现代女性的月经初潮年龄比起母辈提前了1~2年。可见改革开放后生活水平的提高,对于女性的生长发育很有效果,初潮年龄也随之提前。
如果母亲有痛经,那么女儿发生痛经的概率就会增加,痛经虽不是遗传病,但具有一定的遗传倾向。如果女儿和母亲的生活环境、生活习惯相似,则更容易有月经特征趋同的倾向。
二、缓解痛经怎么做?
1、加强运动
当痛经持续很多天的时候患者应该要适当的做一些运动,不要总是久坐不动,适当的运动可以帮助身体排毒,也可以加快身体的血液循环速度,使瘀滞的血液可以快点畅通,进而改善痛经的症状。
2、吃止痛药
大部分的女性都是害怕药物会产生一些副作用以及依赖性的,所以她们都是很排斥止痛药的,但是我们不可否认,药物的止痛效果确实是很好的,如果疼痛难忍的话不妨服用一些止痛药,这样可以快速止痛。
3、泡矿物澡
女性痛经的时候可以在家里跑一个热水澡,泡澡的时候可以在热水中加上一些海盐或者是碳酸氢钠,这样浸泡20分钟,能够非常不错的促进血液循环,促进经血的排出,这样就可以非常好地缓解痛经症状。
4、喝红糖水
痛经很多天有时候可能是由于受寒导致的,女性在快来月经或者是月经期受寒的话,那么就容易导致痛经的现象发生,这时候可以喝一些红糖水,红糖是温补性很好的食物,可以暖宫,也可以补血,有助于痛经症状的缓解。
5、敷热水袋
痛经发作的时候热敷是最简单也最有效的方法,在来月经的时候在小腹上放一个热水袋,这样就会感觉舒服很多了,这是因为热水袋的热量可以温暖子宫,加快子宫部位的血液循环速度,使血液的於阻迅速扩散,达到止痛的作用。
6、艾叶泡脚
一般在来月经肚子疼的时候采用热水泡脚的方式可以缓解,而对于痛经比较厉害的患者来说,在热水当中加上一些艾叶,这样效果是更好的。艾叶泡脚比较温和,在经期开始前的一周就开始,每天泡半个小时,直到身上出汗为止,这样在月经来潮时就不那么痛了。
7、注意自己的饮食
痛经的女性一定要注意自己平时的饮食,注意不要摄入过多的脂肪,因为脂肪摄入的过多会使得女性体内的雌激素分泌较多,这样就可能造成痛经的发生,无论是动物脂肪还是植物脂肪都会使女性体内雌激素升高,导致痛经的发生,所以有痛经的女性一定要注意减少脂肪的摄入。
另外,研究发现谷类、蔬菜、豆类等植物性食物能使得不需要你的雌激素排出体外,所以女性朋友可以多吃一些这些食物。
如果有痛经的女性朋友在生活中要尽量避免贪吃冷饮和凉的食物,月经期间做好保暖和多加注意,相信你的疼痛会慢慢的缓解的。