冬季疫情防控如何做好个人防护？还用佩戴口罩吗？

新冠肺炎疫情爆发后，戴口罩已经成为人们日常生活的一种习惯。但随着疫情防控常态化，出门不戴口罩、甚至进入公共场所拒绝戴口罩的人也越来越多。但是随着英国新冠疫情的逐渐严重，冬季疫情防控不容忽视，那么冬季疫情防控如何做好个人防护呢？冬季还用佩戴口罩吗？

一、接种新冠病毒疫苗后，口罩也不能摘

在12月19日国务院联防联控机制新闻发布会上，国务院联防联控机制科研攻关组疫苗研发专班负责人、国家健康委副主任曾益新表示，在当前群体免疫还没有建立起来的情况下，建议即使打了疫苗，防护措施仍然不减，包括戴口罩、保证社交距离、勤洗手等这些好习惯要保持，更好地保障大家的安全。

世卫组织首席科学家苏米娅·斯瓦米纳坦表示，由于在疫苗推出初期就接种的人数有限，要通过接种疫苗来实现群体免疫还需要一段时间。她建议人们接种后继续遵守现有防疫措施，保持社交距离、戴口罩、勤洗手等。

二、这个冬天为什么要戴口罩？

科学戴口罩，对于新冠肺炎、流感等呼吸道传染病具有预防作用。既是保护自己，也是对他人健康负责。因此，口罩在新冠肺炎疫情防控中发挥了重要作用。

《预防新型冠状病毒感染的肺炎口罩使用指南》中提醒，口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，可以降低新型冠状病毒感染风险。不仅可以防止病人喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核，防止佩戴者吸入。

据公开统计，医用外科口罩可以阻挡70%的细菌，N95口罩可以阻挡95%的细菌。在公共场所活动，只要正确佩戴口罩，就不会轻易感染新冠病毒。

三、这个冬天戴什么样的口罩？

1、医用防护口罩（N95）：最大特点是可以预防由患者引起的飞沫传染。有带呼吸阀和不带呼吸阀两种。呼吸阀被认为可能会减小对病毒的防护力度，而不带呼吸阀则透气性较差，呼吸起来比较费力，不宜长时间佩戴。

2、医用外科口罩：医用外科口罩是手术室等有体液、血液飞溅风险环境常用的医用口罩，可阻隔血液、体液穿过口罩污染佩戴者，同时对细菌的过滤效率应不小于95%，但对颗粒的过滤效率有限，且与面部的密合度不如医用防护口罩严密。购买时要注意认准有“医用外科口罩”字样或标明执行标准的口罩。

3、一次性使用医用口罩：普通级的医用口罩，名称比较多，名称上没有“防护”“外科”字样的医用口罩都是普通级别的医用口罩。该级别口罩一般不要求对血液具有阻隔作用，因此仅用于普通医疗环境佩戴使用。

4、普通口罩：普通口罩材质可能为棉布、纱布、海绵、帆布及绒等，由于材质不够致密，无法起到预防感染的目的。

单从防护效果来看，N95口罩>医用外科口罩>普通医用口罩。但N95口罩存在使用舒适度差的问题。如果是去露天公共场所、不与他人接触，可以选择佩戴医用外科口罩，不必过度防护。但如果会接触疑似呼吸道感染的人群，则要佩戴N95型口罩。

佩戴口罩一般推荐4小时进行更换。如果有污染，比如有创操作人员操作时，导致口罩外表面有喷溅或内表面沾污、沾湿情况下，则要丢弃。

普通公众使用口罩时，建议根据使用时间和使用场景。日常可进行普通的晾晒延长口罩使用时间，避免过度使用和过度防护，避免造成白色污染。

四、这个冬天如何正确佩戴口罩?

1、医务人员和前往医院就诊住院人员、陪同陪护探视人员，应当佩戴口罩。

2、从事公众服务(含窗口岗位)人员，商场、超市、餐饮、酒吧、KTV、美容美发、环卫、公交、地铁、出租车、网约车等行业人员，社区、机关企事业单位、公共场所等测温验证人员，应当佩戴口罩。

3、前往人群拥挤、通风较差的室内公共场所，乘坐地铁等公共交通工具，进入养老、托幼、托育、中小学校、福利等机构，应当佩戴口罩。

4、年老体弱者、患慢性病人员、孕妇等外出时，或需与他人密切接触而又无法确定风险时，建议佩戴口罩。

5、学校师生上课时，建议佩戴口罩。

6、户外活动在保持1米线社交距离的情况下，可以不戴口罩。

7、在消毒通风良好、严格健康监测、保持社交距离的室内会议及活动场所，可以不戴口罩。

8、有关行业和单位根据各自工作环境特点，在卫生专业机构或人员指导下，可制定具体场景下佩戴口罩指引。

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