孕晚期水肿成了大象腿，要不要限制喝水？

90%的孕妈妈在怀孕时都会出现孕期水肿的现象，主要发生在踝部、小腿下半部等人体较低部位，用大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，如果皮肤明显凹下去，不能很快恢复。那么当发生孕期水肿后，要不要限制喝水呢？

孕晚期为什么会水肿？

孕期血浆渗透压要比非孕期低 ，使血流中的水分容易渗透到组织间液中，体内组织中水分及盐类滞留，水分增加，从而造成水肿。另外，随着孕周增加，孕晚期子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响，这也是孕晚期易水肿的原因之一。

随着怀孕周数增加，准妈妈的水肿还会日益明显，如果长时间站立或久坐不动，则更容易引起水肿。

孕晚期水肿要限制喝水吗？

1、注意休息：如果孕妇仅有小腿浮肿，一般不需要治疗，只要多加休息即可缓解。卧床休息时，用枕头或坐垫将腿垫高，水肿自然就会消退一些。

2、饮食清淡：为了减轻孕期水肿，孕妈妈吃的食物不应该太咸，应选择清淡饮食，保持低盐饮食。避免吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等，选择优质蛋白质和加强新陈代谢的食物，如肉、蛋、鱼、奶，多吃豆制品、奶制品。

3、避免久站：不宜走路太多，或站立太久。久坐时要记得要站起来活动一下。

4、注意卧姿：孕晚期孕妈妈的睡姿最好选择左侧位，可以减缓水肿，在睡觉是，可以把脚垫高15°左右，对改善下肢血液循环有帮助，有助于缓解水肿。

5、按摩舒缓：如果觉得水肿造成腿部不适，每晚睡前可以“尽情使唤”准爸爸来帮你按摩腿部。

大部分情况下，孕妈妈孕晚期的水肿在休息后能得到缓解。但孕妈妈也要注意，如果在试过了多种方法后，水肿依旧不见好转，并且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状时需及时进行检查，以免患了妊娠中毒症而贻误病情。

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