男性朋友吃什么保养肠胃？

最近是肠胃炎的高发时节，朋友们这几天可以去诊所和医院转转，因肠胃不舒服而求医的人络绎不绝，振东健康网小编身边一位亲人这两天就被肠胃疾病困扰，非常难受。这是一种生理规律，我们无法抗拒，只要肠胃护理不到位就可能导致肠胃出现问题，虽不一定会得肠胃炎，闹肚子也是容易出现的。那么，我们必须要在日常中调理、保护我们的肠胃。完全可以从饮食中调节，没有必要专门去吃药或什么偏方。那么，男性朋友吃什么保养肠胃？

一、牛奶

牛奶无疑是一种对于肠胃具有非常大的好处的食物。究其因，牛奶含有十分丰富的营养，是能够养胃的，所以，对于一些胃不好的患者，建议多喝一点牛奶。牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

二、粥类

对于那些肠胃不好的患者而言，一些粥类的食物无疑是一个绝佳的选择，不妨在粥里面放入一些花生和白糖的，那样会更好一点。

三、苹果

这种水果大家都经常吃，也是比较常见的，是能够补气养胃的，可以常吃。

四、菠菜

菠菜是蔬菜中比较养胃的一种。建议肠胃不好的患者，菠菜也能够适量地多吃。不过在吃菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量吃的话会妨碍人体对钙质的吸收。

五、桂圆

桂圆这种食物也是非常具有养肠胃的功效的，和荔枝性属湿热不同，桂圆可以入药，具有壮阳益气以及温胃补脾等多种功效。

六、山药

每逢天气转冷的时候，很多脾胃虚寒的患者都会感到十分难受，经常会发生一些诸如食少腹胀以及大便稀溏，还有肢体倦怠等等不良症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不舒服。

男性朋友吃什么保养肠胃，知道这点可以科学的选择饮食。假如最近肠胃不适了，就可以选择这些食物来保护我们的胃。

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