上火了，吃什么好？

上火是民间的俗称，医学来讲叫热气。中医认为，人体阴阳平衡，内火旺盛，就会出现上火，尤其是男性朋友阳气旺，比女性更易上火。上火之后会非常难受，出现皮肤干燥，嘴唇起泡，咽喉肿痛，牙痛，眼睛红肿，小便黄，大便干结的症状。这时候我们需要下下火，下面振东健康网小编说道说道：上火了，吃什么好。

一、柚子

上火吃什么水果，可以吃柚子，柚子是温和的水果，里面含有有机酸，矿物质，蛋白质等营养元素，柚子里面还含有非常丰富的维生素c，可以达到降低血糖和降低血脂的作用。还能够达到清热化痰，健脾消食，止咳平喘效果，在春天吃一些柚子，可以预防口腔溃疡出现，它是一种清火温和水果。

二、荸荠

上火吃什么水果，荸荠也是一种好的选择，可以达到清肺胃之热的作用，还能够化痰消除，食物堆积可以治疗痔疮或者是大便出血的情况，患有高血压的人，也可以适当吃一些荸荠，还能够达到辅助治疗慢性咳嗽和吐脓痰的情况。

三、枇杷

枇杷的主要作用就是和胃降气，化痰止咳，可以清凉生津解渴，有支气管炎，痔疮，便秘的患者不能吃枇杷。

四、柿子

柿子可以润肺止咳，清热生津，还能够健脾胃，治疗咳嗽，对高血压，痔疮出血，有着一定的治疗效果，但是一定不能多吃，因为吃太多会造成柿结石，大家一定要特别注意。

五、火龙果

火龙果可以达到退火清热解毒和润肠通便的作用，还可以保健眼睛，增强骨质密度，让细胞膜形成更快，贫血也可以预防，口角炎，神经炎的问题也可以得到治疗，还可以降低胆固醇，美容养颜，美白皮肤，预防黑斑形成。

上火了，吃什么好，我们可以根据自己的喜好从中选择，既饱了口福又起到了去火的功效。

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