女性调养--车厘子自由！女性多吃车厘子有哪些好处？

无论是炎炎夏日还是寒冷的冬天，车厘子一直是水果人士的最爱，但一直以来车厘子不那么“平民”的价格也总让人却步，但近期，车厘子的价格突然腰斩，很多人也终于可以实现“车厘子自由”。振东健康网小编也提醒广大女性朋友，在平时的日常生活中，可以多吃一些车厘子，今天我们就带大家了解一下女性多吃车厘子的好处，以及车厘子的营养价值和作用有哪些吧。

车里的营养价值和作用：

1、营养价值：车厘子中的含铁量非常高，居于水果之首。除此之外，车厘子中还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C和钙、磷、钾等矿物质元素，枸缘酸、酒石酸等营养成分。

2、排毒通便：车厘子中的钾有助于稳定心律，其果肉可帮助身体排除毒素和不洁体液，对肾脏的排毒颇具功效，更有温和的通便作用，故车厘子具有“最可口的天然药物”之美称。

3、抗癌：科学研究表明，车厘子中的一种减弱肿瘤细胞活化的成分对防治癌细胞蔓延有帮助。

4、补血：车厘子含铁量位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要的作用，同时也是大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

5、祛斑护肤：车厘子中富含的维生素C的樱桃具有抗击黑斑的作用。可以深层清洁皮肤，防治和修复由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。

6、增强体质：车厘子含钾量非常丰富，常吃可以稳定心律、促进血液循环，保护心肌、神经和消化系统的正常功能。可以造成低血压造成的头晕目眩的现象，并协助人体处理体内废物，排出毒素，从来增强体质。

女性多吃车厘子的好处：

女性在经期会排出铁元素，所以补铁对于女人来说非常重要，车厘子含铁量高，居各种水果之首。

车厘子中所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等比苹果、梨还要高，常吃车厘子，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

喜欢吃车厘子的人也要注意一次性不要吃得太多，尤其是糖尿病患者和小孩不宜多食车厘子，成年人一次食用不要超过20颗，吃完后多喝点水。

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