安胎期间如何注意饮食

很多人在怀孕期间都会特别慎重的来安胎，比如这不能吃，那不能吃等等。即使你保护的很好，但是有些东西你真的吃对了吗？也许是一个很不起眼、很平常的东西便会要了你和胎儿的性命。那么安胎期间孕妈们该如何饮食呢？又有哪些注意事项呢？

安胎期间要吃什么

1、安胎药：如果你的身体不是很好，经医院确认有流产迹象的话，那你一定要谨遵医生的遗嘱吃安胎药来帮助你克服这一难关。

2、合理搭配的食物：一般来说，安胎期间食物只要吃的合理，营养搭配协调的话不会有什么大问题，比如说多吃水果，蔬菜，粗粮等等，但是一定要适量。

3、叶酸：怀孕初期到大概三个月的时候一定要注意吃叶酸，吃叶酸不仅可以缓解平常的呕吐现象，还可以预防新生儿出生时存在畸形的概率，一般去体检的时候医生就会开叶酸。

安胎期间期间不宜吃的食物

1、咸菜等腌制食物：市面上所见的腌制食物大都是咸菜类，这类蔬菜在腌制的过程中已经失去了本身的营养，在安胎期间如果大量吃这些食物，不但对孕妇健康不好，还有可能导致胎儿畸形，因为腌制品里面含烟硝酸。

2、酒类：在安胎期间孕妇切记不能喝酒，酒精本身就含有乙醇，而这个东西对胎儿大脑的发育特别不好，容易造成大脑发育不全，形成新生儿的畸形。

3、咖啡喝浓茶类：这类东西本身就具有使人兴奋的因子，如果在安胎期间大量使用这类东西则容易造成神经压力，影响胎儿正常发育，需要谨慎使用。

安胎期间注意事项

1、睡眠：安胎期间孕妇一定要注意睡眠时间，切不可经常熬夜，要保证每天的休息时间，一般要保证每天休息8小时以上，这样才能更好的保证胎儿的发育环境。

2、睡姿：在安胎期间孕妇也要特别注意自己的睡姿，如果自己睡姿影响到胎儿，则在后期生育过程中形成一定的困难，给自己和宝宝造成伤害。

3、夫妻生活：安胎期间一定要避免夫妻同房，严重者会造成流产，因为这时候大人和小孩子都非常脆弱，所以此项一定要注意注意再注意！

孕妇在孕育生命和安胎过程中都非常重要，所以在安胎期间一定要注意不可以做的事情，当然也要留意可以做的事情，给自己和胎儿带来福利。

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