发布时间:2021年01月28日 16:39:59 来源：振东健康网
糖尿病人日常饮食控制非常麻烦，很多人不知道每天该吃一些食物，针对糖尿病人的日常饮食，振东健康给大家做了一些养生饮食盘点，希望更够给糖尿病人的日常饮食提供参考。
糖尿病人一日营养饮食推荐：
早饭：豆沙包、盐鸭蛋、牛奶；
午饭：大米饭、肉丝炒芹菜、拌茄泥；
晚餐：千层饼、滑熘豆腐、西红柿蛋汤。
糖尿病人应遵循的营养饮食原则：
1、控制热量摄入
正常体重的人热量摄入范围应该遵循每公斤体重可摄入105～126千焦，体重较为肥胖的糖尿病人日常热量摄入一定要控制好，尽量让体重下降，不要越来越胖。
2、碳水化合物摄入
在控制热量摄入的同时，碳水化合物的摄入要保持在总热量的65%左右。日常饮食对单糖摄入要有严格控制，例如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖、果糖等含量较高的食品。
3、优质蛋白质供应
糖尿病患者的日常饮食中，蛋白质摄入量应比一般人要高，如60公斤体重的患者，每日应摄入蛋白质90~120克，才能保证每日需要。
4、维生素补充
糖尿病人要多提供维生素B1、维生素B2等B组维生素，以及多吃含含钙、磷、锌、铬、铜、碘等丰富的食物。
5、膳食纤维
膳食纤维不尽有利于降血糖，还能改善人体的糖耐性。糖尿病人日常饮食可多吃一些食用豆胶、果胶，对控制血糖有很大帮助。
以上就是振东健康为大家推荐的糖尿病人日饮食搭配，以及日常应该遵守的养生饮食原则， 希望各糖尿病患者多多注意饮食问题。
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