发布时间:2021年02月24日 16:14:26 来源：振东健康网
随着年龄增长，老年人平衡能力越来越差，也越来越容易因一点小失误而摔倒，一旦摔倒就会常常导致骨折，造成活动受限，诱发其他一些疾病的发生。摔倒出现骨折后也会影响自身生活质量，给家人带来负担。因此，一定要做好预防老年人摔倒的工作。下面振东健康总结了几种常见的容易导致老年人摔倒的情况。
1、早晨起床时
早晨是血糖和血压都不稳定的时间，易出现眼花、胸口闷痛以及头晕等。早晨睁开眼睛后，老年人要先在床上静静的躺几分钟，再缓慢坐起，然后再到床边将两脚放在地上，这样能避免因脑缺血导致的摔倒。
2、洗澡时
一般来说，老年人的身体比较虚弱，平衡能力又差，特别是有高血压和心脏病的老年人，在空间狭小的洗澡间，加之地面又湿滑，老年人特别容易摔倒。因此洗澡地面尽量用防滑瓷砖且铺上防滑垫，洗澡时间不宜过长，建议控制在15分钟，洗澡时不能把浴室门反锁。老年人可以带上防滑的小板凳，坐着洗澡不仅能省力气，而且能避免摔倒。
3、接电话时
大部分老年人在听到电话声铃响时，会出现条件反射性紧张，只想着要接电话而往往忽略了肢体动作的协调性。老年人不能把手机放的太高，尽量放在经常活动的范围内。听到电话响时不能着急去接听，要动作缓慢，不能太着急。
4、起夜时
一般老年人起夜时血压会发生变化，会出现短暂的脑供血不足，导致老年人出现瞬间的头晕。再加上晚上光线昏暗，老年人视力差，很容易摔倒。因此，在床边要放上一个照明灯具，及时清理房间过道中的杂物，同时要在卫生间放扶手和防滑垫。另外，腿脚不好的老年人起夜时，尽量把家人叫醒帮忙。
以上就是老年人容易摔倒的四种情况，希望老年人一定要特别注意，防止上述四种摔倒情况的出现。
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