做到这六点 远离老年性耳聋

人一旦上了岁数，往往伴有很多种不适症状出现，其中老年性耳聋就是老年人比较容易出现的一类老年疾病。因为人体器官逐渐老化是导致耳聋疾病发生的常见原因，这种疾病的发生和年龄有很大关系，所以，对于老年群体，做好耳聋的预防是很有必要。那么，预防老年性耳聋的方法有哪些呢？这里振东健康网的专家建议预防老年性耳聋要从以下几点入手。

1、饮食

预防老年性耳聋，就要合理安排饮食。尽量少吃高脂肪食物，以及甜食。多吃含纤维素的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物。多吃清淡食品，以防高血压，动脉硬化，糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。另外，核桃肉、芝麻、花生等，有补肾健脑、开窍益聪的功能，也可帮助预防老年性耳聋。

2、生活环境

老年性耳聋的发病情况和其居住环境也有很大的关系，因此预防老年性耳聋要注意改善生活或工作环境，降低或消除噪声。避免或减少噪声刺激，防止噪声对听觉的损害，对于在噪声环境中工作的人，应该配带护耳器，或用耳塞隔音，降低噪声对耳的刺激。

3、生活习惯

戒除不良嗜好，特别是抽烟和饮酒，保持呼吸道健康，延缓老化过程。另外，要保证劳逸结合，要坚持体育锻炼，如散步，慢跑，做操，打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。而且，适当的进行体育运动，可避免精神紧张和情绪激动。

4、其他疾病

某些病也是诱发老年性耳聋病程加快的因素，因此要注意积极治疗相关疾病，如糖尿病、高血压、风湿等。

5、药物

临床应用各类霉素和多粘菌素等耳毒性药物时，应严格掌握其适应症，即使需要应用时，也宜用最小的有效剂量，尽可能用短期治疗，耳局部用药需特别重视。

6、日常维护

中老年人一旦发现听力减退，应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早治疗，防止耳聋的加重。

总之，老年性耳聋在老年人当中非常的常见，给老年人的生活带来了很大的影响。振东健康专家提醒，老年性耳聋发病初期，可能会出现症状不是耳聋，而是比耳聋更难受的耳鸣。因此要保持良好精神状态，接受专业的诊断和检查，避免疾病恶化。

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