老年人白内障怎么办？

白内障是一种常见的眼部致盲性疾病，尤其是老年人更容易患上这种眼病。很多老年人都患有白内障，虽然可以通过手术的方法治疗，但是在治疗之后还是有可能会再次复发的。因此预防白内障显得尤为重要，那么老年人预防白内障的方法有哪些呢？这里振东老年健康建议采用以下的方法预防白内障。

什么是白内障？

白内障是由于各种原因如老化，遗传、免疫与代谢异常、局部营养障碍等，引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。白内障又可分先天性和后天性。

预防白内障的方法

1、补充足够的营养：随着年龄的增长，老年人的各种功能都会随之下降，这其中就包括消化吸收功能。这些功能的下降会让老年人不能够正常的吸收食物中的营养，因此老年人在平时的生活当中更要注重营养的补充。除了每天要吃新鲜的蔬菜和水果之外，还要多吃一些鱼类，因为鱼肉中的营养成分利于眼睛健康，能够起到预防白内障的作用。

2、避免眼部受到细菌的侵蚀：眼睛是一个非常脆弱的器官，稍不注意就会出现问题，尤其是细菌的出现会让眼部的抵抗能力减弱，同时也会造成炎症的发生。为了避免这种情况，要注意平时的眼睛清洁，只有眼睛随时保持干净，才不会因为细菌侵入而导致炎症的发生，从而引发白内障。

3、不过度使用眼睛：眼睛也是需要休息的，所以在用眼的时候不可以过度。在看书或者看电视的时候，要注意姿势和距离以及光源的把控，最好不要长时间的看书或者工作，也不要在光线比较暗的环境中学习。除此之外，每当用眼的时间达到一小时之后，要让眼睛进行放松，可以闭上眼睛让眼睛休息，也可以到户外去轻轻地走动，除此之外还可以眺望天空或者眺望远方。这样也有助于预防白内障。

4、做好防晒：强烈的日光也会引发白内障，所以老年人在户外活动的时候要做好防晒工作，最好戴上太阳镜或者遮阳帽。太阳镜和太阳帽能够有效的遮挡强烈的日光，避免眼睛因为阳光的照射而受到伤害，从而引发白内障。

虽然从医疗水平上来说，白内障已经不是什么大病，但是患上白内障之后却会对生活产生巨大的影响。因此，在日常的生活中要注重对白内障的预防，采用合理的方法，避免患上白内障，影响生活。

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