发布时间:2021年04月27日 17:18:14 来源：振东健康网
人有一半的时间在睡觉，睡姿要有利于健康，睡姿对男性生殖器健康就有很大的关系，男性健康小编给大家分析各种睡姿对男性生殖器健康的利弊。
1、俯卧
男性趴着睡觉会压迫到生殖器，阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。所以俯卧对男性生殖器不健康，尽量不要俯卧哦！
2、仰卧
俯卧、侧卧对男性生殖器健康都不友好，纳闷哪种睡姿有利于男性生殖健康呢？那就是仰卧了，男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
3、左侧卧
心脏在左侧，所以左侧卧睡姿对健康也不利，心脏会受到压迫，导致睡眠质量不好。心脏受到压迫，血液循环也会变慢，生殖器官的血液循环也会收影响，供血不足，男性生殖器健康当然受影响，例如会出现男性勃起功能障碍。
从以上睡姿了解中，我们可以知道仰卧是有利于男性生殖器健康的睡姿，仰卧可以确保生殖期不受压破，保证睡眠质量的时候，好保证生殖器健康，所以，男性日常要注意自己的睡姿，多采用仰卧睡姿。
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