发布时间:2021年06月06日 21:51:11 来源：振东健康网
骨关节炎是一种退行性疾病，是由于关节软骨受到损伤造成的，主要原因是创伤。关节部位受到创伤之后就会产生退行性病变，从而引发骨性关节炎。老年人是骨关节炎的高发群体，随着病程的不断延长，症状也会变得日趋严重。除了积极治疗外，骨关节炎患者还要做好护理工作。接下来老年健康就来说说骨关节炎的护理怎么做。
1、进行适当的功能锻炼
虽然患了骨关节炎之后要进行适当的休息，但却不可以长期不活动，必要的功能性锻炼还是要进行的。比如平躺的时候通过高抬腿进行锻炼，如果关节部位能够承受得住，那么可以采取平躺负重高抬腿的方式进行锻炼。
2、适当的休息
骨关节炎最明显的表现就是疼痛，这种疼痛在活动之后会变得更加明显，因此患了骨关节炎之后要进行适当的休息，但却不可以长期卧床，因为那样会导致肌肉废用性萎缩，最终导致活动受限。
3、不做对病情不利的运动
患了骨性关节炎之后，要尽量避免下蹲，上下楼梯的次数也要尽量减少，另外也不要进行长跑、爬山等比较剧烈的运动，这些运动会让关节部位承受更大压力的同时，磨损得更加严重，使得病情加重。
4、少吃高热量的食物
患了骨关节炎要尽量少吃热量高的食物，比如油腻的食物、高脂肪的食物。另外也不能吃肥肉、奶油以及油炸类食品。除此之外还要戒烟戒酒，酒精和香烟当中的有害物质会，对关节部位的血管造成刺激，从而是疼痛的感觉变得越发严重。
5、体重超标的人要减肥
如果体重超标的人患上了骨关节炎，那么则要注意减肥，因为过大的体重也会让关节部位承受更大的压力，从而使病情变得更加严重。
总之，患了骨性关节炎后饮食也要以清淡为主，但同时也要补充足够的营养，要多吃一些含有蛋白质和维生素的食物。采取正确的治疗方法，另外，骨关节炎患者也不要长时间待在寒冷潮湿的环境中，以免加重病情。
移动平台
微信平台
