骨质疏松了要吃钙片，患关节炎也可以吗？

关节炎是一种常见的关节疾病，它是各种类型关节炎性疾病的总称，与退行性病变、自身免疫等各种因素有关，主要表现在关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等，给生活带来了很大的不便，像类风湿性关节炎、骨关节炎两者是最为多见的，而在关节、骨骼中钙元素是主要的成分，补钙也是每个人的日常必做事项之一，但很多人对患关节炎能否补钙产生了疑问。

关节炎患者能否补钙

很多人容易混淆关节炎与骨质疏松，因为它们的很多症状表现是相似的，比如关节疼痛、腰膝酸痛，骨质疏松很大程度上是因为缺钙，而导致关节炎的原因就比较复杂了，解决关节炎的问题需要彻底检查清楚原因。那么对于许多人关心的关节炎患者能否吃钙片这个问题，答案是可以的，如果还伴随有骨质疏松，更不能丢下补钙。

关节炎患者吃什么钙片好

一般关节炎可选择的钙片是碳酸钙，比如朗迪钙就是很不错的选择，在此基础上可以加一些骨化三醇或维生素D₃辅助钙质的吸收。骨关节炎是关节蜕变性疾病，好发于中老年人，容易合并骨质疏松症，所以关节炎患者服用适量钙片是有利于疾病的恢复的。

骨关节炎患者的饮食调理方法

骨关节炎患者除了需要吃钙片外，还得采取一些饮食调理的方法，多吃蔬菜水果以及富含胶原蛋白的食品，避免高热量、高蛋白饮食。肥胖是骨关节炎的首要危险因素，高热量、高蛋白饮食会导致肥胖，加重关节的负担而造成关节的损伤，而蔬菜水果和富含胶原蛋白的食品有利于骨关节的恢复。

骨关节炎患者有哪些日常禁忌

骨关节炎患者的主要日常禁忌有这些：登山，登山的时候关节的负担比较重；打太极拳，太极拳虽然动作比较缓慢，但更多的时候会用单侧的肢体去承担整个身体的力量，因此对关节的负担也是比较大；经常爬楼梯，经常爬楼梯会增加关节的磨损。

关节炎患者除了必要时吃钙片、饮食调节、注意避免运动损伤，平时还要注意心理治疗，因为心理因素在关节炎的治疗过程中起着举足轻重的作用。心理活动对身体变化的影响还是比较大的，如果长期被负面情绪困扰，将会导致大脑皮层紊乱，使关节炎加重或复发，相反，乐观的心态会有助于关节炎的恢复，因为加速了代谢，增强了肌体抗病能力。

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