外国女人真的不需要坐月子吗？

在中国坐月子是每位产后妈妈需要经历的，由于中国的坐月子有很多事情是不能做的，比如说不能碰冷水，不能吹空调，如果自己不小心的话，会有各种各样的问题出现。这个时候，很多中国女人就开始羡慕国外女性了，总感觉她们生完孩子就能满地跑，完全不需要坐月子。那么，外国人真的不需要坐月子吗？而中国产后女性该如何正确坐月子呢？

一、外国女人坐月子吗？

坐月子是我国的特有名词，在中国，每个产妇生完孩子几乎都会经历坐月子的过程。但对于西方国家来说，坐月子是个陌生名词，很多产妇生完孩子不到几天，就照样出来工作，也没有见到身体会留下什么后遗症。

其实做不做月子取决于两国人的传统医学理论的不同。西方的医学注重快速治愈，所以很多时候看西医都只会治标不治本。同理可得，外国人产后恢复并不注重身体内部的调节，所以外国人在产后不会坐月子来完全恢复身体内部机能。

而中国的中医学是十分注重人的养生问题，产后的坐月子就是为了让产后消耗了体内大量的营养的孕妇得以恢复身体和精力。这就是为什么中国人一定会坐月子，而外国人不坐月子的原因。

二、如何正确的坐月子呢？

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，正确的坐月子方法需每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2、产后洗澡是正确的坐月子方法，一般在产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。正确的坐月子方法是产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

坐月子是身体恢复的重要时期，也是新生儿健康发育的关键期。传统的陋习我们要改掉，科学的方法才能帮助产妇健康舒适地度过月子。

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