夏季这5个伤肾坏习惯不可有！

肾脏是人体中最重要的脏器，一旦肾脏出现问题，就很容易诱发疾病，威胁生命健康。肾脏发生病变与很多因素有关，最常见的就是不良的生活习惯，所以想预防肾脏疾病，就需要改掉日常生活中伤身的坏习惯。那么夏季伤肾的坏习惯有哪些呢？一起和振东老年健康来看看下面这些伤肾习惯你有没有。

1、经常喝碳酸饮料

经常喝碳酸饮料是一个坏习惯，很容易加重肾脏负担，发生肾脏疾病，汽水、可乐等碳酸饮料以及咖啡等饮品，含有大量的咖啡因，长时间饮用会容易导致血压上升，诱发肾脏病变，另外饮料中含有的成分会给肾脏带来损伤。要想防止肾脏损伤以及疾病发生，就必须要避免摄入碳酸饮料。

2、不爱喝水

不爱喝水是很多人都有的一种伤肾的坏习惯，这种坏习惯很容易诱发疾病。多喝水能够促进新陈代谢，将体内的有毒物质排出，降低有毒物质在肾脏当中的浓度，能够避免肾脏受损伤。喝水较少有毒物质在体内堆积，当肾脏发生病变时排尿量较少。所以要想预防肾脏疾病，发生在日常生活中必须要养成多喝水的习惯，每天饮水量保持在1000~1500毫升。

3、经常喝啤酒

经常平喝啤酒是一种非常伤肾的的习惯，多喝啤酒会使机体中尿酸大量沉积，使肾小管发生阻塞，严重时还容易造成肾脏损伤，甚至衰竭。

4、不良的饮食习惯

不良的饮食习惯也是容易伤肾的坏习惯。在日常饮食中一定要以清淡饮食为主，避免摄入钠盐较多，以免增加肾脏的负担，导致体内水分不易排出。部分有慢性肾功能障碍的患者，还应该避免食用含钾成分较高的瓜果蔬菜，以免对肾脏造成巨大损害。

5、滥用药物

滥用药物对肾的伤害很大，一定要远离这种坏习惯。很多药物都会对肾脏造成损伤，服用药物之前必须要到正规的医院进行检查，确诊病情之后根据医嘱服用药物。对于一些服用止痛药的患者来说，应该避免长期服用，以免使机体血流速度降低，加重肾脏损伤。

以上都是容易伤肾的坏习惯，尤其是在夏季更需要注意这些坏习惯。引起肾脏发生病变的原因多种多样，要想提高患者生活质量，就必须要预防肾脏损伤和病变，养成良好的生活习惯和饮食习惯，远离伤肾的习惯。如果肾脏出现问题时也要及时检查治疗。

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