一孕傻三年？为何有些女人一怀孕就变傻！

很多女性抱怨在怀孕或产后出现记忆力下降、注意力不集中、工作能力下降、情绪不稳定等变化，似乎怀孕和生孩子使得自己变傻了，国内更有“一孕傻三年”的说法，在西方，也有类似说法，称为“孕妇脑”、“妈咪脑”或“宝宝脑”。难道“一孕傻三年”是真的吗？“孕傻”该如何治疗？

什么是“一孕傻三年”

“一孕傻三年”的症状主要是孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕等。但是请注意，这并不是说孕妈有了肚子里的宝宝就真的会变“傻”，这种“傻”是由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生了变化，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。

所以说，一孕傻三年在生理上的变化导致了孕妈健忘、思考能力下降等症状，而并不是脑子出现了问题。至于怀孕后什么时候会出现这样的症状也是不能确定的，因为每位孕妈的身体状况不同，故出现症状的时间也不一样。

而一孕傻三年只是体内激素在作怪，准妈妈在孕期身体的变化确实很大，尤其是体内激素水平的巨变，孕晚期女性体内的雌二醇含量是她在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，同时她体内的可的松已经相当于一个抑郁症病人的水平。这些激素为胎儿的生长乃至分娩提供了必要的物质保障，但对准妈妈而言，就未必都是好事。在这些激素的影响下，孕妇的脑容量甚至会下降，妇女的脑容量在怀孕期间会降低4%。

“孕傻”的治疗方法

1、丈夫应多承担家庭责任：当女性怀孕后孕傻的治疗方法，丈夫占主要作用，由于女性在怀孕后全身各系统为适应妊娠、胎儿生长发育和分娩的需要，在生理、心理、精神、饮食、调养等方面会出现许多复杂的变化。如果妻子孕吐反应严重，丈夫应当体贴的做些清淡好吃的东西给妻子调理胃口；如果孕晚期妻子情绪敏感爱发脾气，丈夫也要多体谅，毕竟对于即将到来的生孩子时刻，孕妈们都会感到恐惧。当孩子出生后，新妈妈原有的作息时间已经被全面打乱。新妈妈的生活也就日夜不分，比如半夜为孩子换尿布、喂奶，长时间处于这么疲劳紧张应激状态下，新妈妈的反应也会变慢，如果爸爸能多承担一些家庭责任，让妻子睡眠得到保障，也是孕傻的治疗方法。

2、饮食补救，多吃健脑食物：从怀孕开始，除了要学会放松心态以外，还要自己照顾好饮食起居。比如，可以在饮食上增加一些益智健脑(DHA)的食物，在医生的指导下适当吃一些深海鱼油或坚果之类的益智食品，这类食品无论对妈妈改善记忆力还是对宝宝的脑部发育，都有一定的促进作用。

一孕傻三年没什么，也并不是一件坏事情，因为在妈妈们眼中，自己关注的方向变了，事情的优先级变了：宝宝的事情总是第一位。不管是怀孕还是带小孩，妈妈们一定要保持一个良好的心情，家人也要给予足够的爱和支持，多帮助妈妈们分担忧虑。

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