孕期常见不适与处理方法

孕妈妈的肚子在孕育一个小生命是一件很奇妙的事情，但是孕妈妈在怀孕的过程中由于受到荷尔蒙作用的影响，会面临到些许的不适与担忧，那么小面振东育儿小编为各位孕妈妈提供一些常见不适及处理方法，使孕妈妈能怀着一颗愉悦的心情，迎接新生命的到来。

1、消化不良

由于早孕反应，以及增大了的子宫压迫胃和其他消化器官，孕妇常出现消化不良，食欲不振等情况。这时孕妇除了少吃多餐外，在饮食结构方面应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物，同时可在医生的指导下服用维生素B1、酵母片和健脾开胃的中成药。

2、恶心与呕吐

此症状大多发生在早晨或傍晚，大约于三个月末渐渐消失。进食宜采「少量多餐」原则，两餐间若有恶心感时，可选择较干燥之食物进食（如：饼干），用餐时勿摄食大量液体，会增加胃部不适感，避免接触油腻或调味浓烈的食物。

3、眩晕

易发生于怀孕初期及末期，在突然变更体位时更易引起。应避免长时间站立或过度劳累，变更姿势时动作宜缓慢，避免到人多拥挤、空气不流通的场所，若发生眩晕的症状，宜就近找椅子坐下，并将头垂放在两腿中间，或躺下并吸入新鲜空气。

4、频尿

最易发生在怀孕初期及末期。不可刻意限制水份之摄取，可集中在白天两餐间少量且分多次饮用，睡前减少液体摄入量以防夜间排尿影响睡眠品质。

5、乳房胀痛感

主要受到荷尔蒙作用影响。宜穿着合身且具支托之胸罩，避免摩擦与过度刺激。

6、阴道分泌物增加

受荷尔蒙作用影响，造成阴道黏膜增生与子宫颈腺体分泌黏液增加所致。清洁或沐浴时勿用肥皂或消毒水清洗外阴部，宜穿棉质吸汗的内裤，当有分泌物颜色及味道改变并有搔痒或灼热感时需就医治疗。

怀孕初期孕妈们会有多妊娠反应，这是家里应尽量安抚孕妈心理，做好孕妇身体不适的处理方法，以免孕妈由于这些不适产生急躁心理，对孕妈本身及胎儿都受影响。

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