男性肾脏是否健康的8个判断标准

肾脏是身体排毒的重要器官，对于女性而言，男性对自己肾脏的健康更为关注，生活中想要很多男性不知如何自检肾脏健康情况，今天中国健康网就来给大家说8点肾脏健康判断标准，供大家日常参考使用。

1、皮肤有光彩

肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

2、头发乌黑

肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

3、骨骼强壮

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

4、记忆力好

肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

5、尿液清澈泡沫少

若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

6、早起身体没有浮肿

肾脏是代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

7、精神十足

当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

8、血压正常

肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。

通过以上8点肾脏健康判断标准，男性可以轻松判定自身肾脏是否出现问题，糖尿病、高血压病人尤其要关注自己的肾脏健康。男性日常也要做好肾脏保护工作，保证肾脏健康。

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