男性备孕也需要吃叶酸吗？

现代要生育的双方都懂得优生优育的道理，尤其是女人在怀孕之前要备孕，还要吃叶酸，为的就是调理身体，提高自己的受孕几率，很少有男性也吃叶酸的情况，但是现在人们对于优生优育的概念十分重视，觉得男性也有必要吃叶酸，那么男性在备孕期间也需要吃叶酸吗？

1、叶酸的作用

叶酸一种维生素，能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能。补充叶酸有助于预防神经管缺陷，这是一种中国常见的新生儿先天畸形。叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。

2、备孕男人需要吃叶酸吗？

备孕期间男性也是需要吃叶酸的，因为根据美国一项最新研究显示，叶酸对男性精子意义重大，其摄入量也可能影响到新生儿的健康水平。而且研究发现，如果男性体内叶酸水平低，会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。

3、男性吃叶酸的注意事项

男性要结合自己身体的吸收情况，适量的进补一些叶酸，以免进补过量，反而会危害身体的健康。男性在备孕期间，尽量结合医生的建议，适量的进补一些叶酸，对身体还是有一定的帮助作用，也可以从食物中获取，比如说新鲜的蔬菜以及水果、谷物类以及鱼肉等等，其中含有的叶酸都可以维持男性身体的正常代谢。

备孕期间，适量的补充叶酸对男性精子的意义很大，如果男性体内的叶酸含量比较低，就会影响男性的精子质量，很容易就会出现部分精子的染色体异常，男性越是缺乏叶酸，精子中染色体异常的情况就会越多。

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