孩子不爱吃饭？家长们触碰了这些孩子饮食禁忌！

每一个家庭里孩子吃饭简直就像是家长和孩子的“战争”，很多宝爸宝妈吐槽，孩子不爱吃饭，爱吃零食、爱喝饮料，但就是不爱吃饭。其实解决孩子不爱吃饭的问题，首先用该了解清楚孩子不爱吃饭的原因，才能知己知彼，有针对性地进行治疗。那么，孩子不爱吃饭的原因有哪些呢？

1、频繁吃零食

有些孩子不爱吃饭主要是家长在饭前频繁地让孩子吃零食，导致孩子在吃正餐的时候已经没有胃口了，而且常吃零食也会导致孩子的口味重，让孩子不爱吃清淡的蔬菜和米饭。除了零食有些家长认为，孩子不吃饭为了能补充营养，家长们在不是饭点的时候喂孩子吃酸奶、水果、鸡蛋等，从不间断，导致孩子根本没有饭点吃饭点的概念，这些都是孩子不爱吃饭的原因。所以，家长们一定要保证小孩饮食规律，少让孩子吃零食。

2、饭菜单一

由于现在的90后父母做饭简直是难以启齿，饭菜总是来来回回的那几样。吃的食物如果过于单调，家长们吃的都会吃腻，更别说孩子对吃饭产生厌倦之情了，这不用说都知道，饭菜的单一也是导致孩子不爱吃饭的原因了。建议对于孩子的饮食家长们多花心思研究孩子的菜单，每天不重样地烹饪食物，让孩子吃得开心有营养。

3、辅食添加不合理

对于刚出生6个月后的宝宝，是可以喂宝宝辅食的。但是这里需要注意的是在妈妈喂宝宝辅食时，如果辅食性状太硬，就影响宝宝的咀嚼、吞咽功能，以至于后期辅食添加困难，令小孩不愿意尝试咀嚼有难度的食物，辅食的不合理成为宝宝不爱吃饭的原因。

4、边吃饭边看电视

各位家长，你们有没有当孩子不愿意吃饭时，会打开电视或手机可以分散宝宝注意力，趁小孩专心致志地看动画片时，就往孩子口中塞下几口饭。这种行为会让孩子养成不好的进食习惯，当家长不让孩子看动画片时，孩子就会哭闹地不吃饭。因此在孩子饮食时边看吃饭边看电视是导致孩子不爱吃饭的原因哦！家长最好要培养孩子吃饭专心的习惯，不可三心两意。

5、运动过少

由于很多的爸爸妈妈都是上班族，家里的孩子都是家里的爷爷奶奶和姥姥姥爷看着，由于家里老人的精力有限，总是让孩子宅在家里。在家里孩子运动过少，热量消耗就低，不仅不会令孩子产生饥饿感，而且还影响肠胃的蠕动能力，导致消化不良，影响孩子饮食。这样孩子就会因为消化不良，没有饿的感觉，也就没有吃饭的想法。家长们不要让孩子运动少成为孩子不爱吃饭的原因，小孩子正是处于最有活力和精力的时候，建议家里的老人可以在早上和下午太阳不晒的时候孩子出去玩一玩，跑一跑。

其实孩子不爱吃饭不单单是孩子自身的问题，孩子吃饭的表现跟大人在餐桌上的行为有很大的关系，如果家人想要让孩子乖乖吃饭，就要先改掉那些吃饭的坏习惯。

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