尴尬的产妇溢奶该如何解决才好呢？

所谓产妇溢奶，是指哺乳期产妇在没有婴儿吸吮或者用手或者吸奶器挤压乳房的时候，奶水会自动流出来，也有的是孩子吸吮一侧的乳头，另一侧乳头会排出乳汁，我们常叫做“漏奶”。

而宝妈们在生完孩子之后都会进入哺乳期，这时候哺乳期产妇就会发生溢乳的情况，总是一个不注意，衣服上就会溢满奶渍。平常在家还好，但如果工作时或者出门逛街时碰到这种情况就十分尴尬了。那么，产妇溢奶怎么解决才好呢？

1、让宝宝按需哺乳

产妇溢奶首先多让宝宝吸吮，如果妈妈们感觉乳房涨的情况下及时哺乳，也就是按需哺乳，再就是哺乳期产妇要注意避免对乳头的刺激，如果发生溢乳时可以自己的双手按压住乳头，这样就可以有效的控制奶水溢出。 

 2、戴合适的乳罩或乳垫

产妇溢奶要注意带合适的乳罩或戴防溢奶的乳垫。要尽量不要佩戴过于紧致的文胸。在现实生活中，在很多哺乳期产妇害怕由于哺乳而导致胸部变形，因此在哺乳期间会选择一些佩戴紧致的文胸来对胸部进行塑性，其实这种做法是不正确的，而且这也是造成乳房一直溢奶的原因之一。如果佩戴过于紧致的文胸就会导致长期对胸部造成挤压，会使得生产的奶水被强制挤压出来，也就存不住奶了。

3、饮食调理

如果妈妈们发现自己溢乳比较严重，这通常与产妇体质有关系，建议在日常生活中要注意清淡饮食，不可以暴饮暴食，虽然说哺乳期产妇需要补充营养， 但是大定也要注意不可以吃太多进补的食物，这样可以有效的避免凉辣刺激，从而改善溢奶的情况。

产妇溢乳代表奶路是通畅的，说明在哺乳期产妇的营养摄入很全面，而且溢乳对奶质也没有什么影响，只是作为妈妈要辛苦一些，平常要更加注意，以防止在外面时这种尴尬的情况发生，毕竟每一位妈妈哺育孩子都是不容易的。

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