白露之后不能穿凉鞋？比起穿不穿凉鞋，秋天更需要做好这4件事

这几天的热搜，总让人匪夷所思。尤其是一条“白露之后不能穿凉鞋”，更让不少网友们纳闷：这穿凉鞋还要节气限制？若白露后穿凉鞋，又会怎样？

白露之后，真的不能穿凉鞋吗？

作为秋季的第三个节气，白露代表着暑热结束，天气逐渐转凉，全国多个地区都陆续开启了入秋模式。而这段时间，由于夏季风逐渐被冬季风所替代，冷空气也逐渐转守为攻，再加上太阳直射逐渐南移，此时地面辐射散热较快，促使温度下降逐渐加快。因此，白露一到，也意味着天气逐渐转凉，这个时候人们会感觉到皮肤干燥、口舌干燥，眼睛干涩。

秋天不能穿凉鞋这是由于古人认为白露之后再穿凉鞋，就会导致脚部受凉。俗话说：寒从脚下起，所以此时若寒风侵袭脚部，就会引发寒气入体，导致人出现不适症状。但事实上，秋天能不能穿凉鞋还真是因人而异。要知道中国地理跨度那么大，天气如此多变，越靠北的地方的确需要做好保暖措施，但中国南方地区，尤其是广东、海南这一带，酷暑还没消退，别说凉鞋了，穿拖鞋都可以。

昼夜温差大，越得做好心脑血管疾病的预防

进入秋季，由于昼夜温差逐渐较大，反而会常常导致心跳极快，血管收缩，从而促使血压升高、心脏负荷较大。因此这段时间，高血压、心梗、心律失常以及脑卒中等心脑血管疾病的病发率、致死率也是大大增加。若想有效的做好心脑血管疾病的预防，大家不妨做好以下这4件事：

1、跟随温度的变化增减衣物：进入到秋天后，随着温度的降低，心血管系统会随之变得脆弱，很容易会因血压的大幅波动而发生破裂及出血。因此，心脑血管疾病的预防进入秋季后患者若想避免心血管健康受温度影响，则应随着温度的变化而随时增减衣物。

2、锻炼不要安排在早上：较低的温度会刺激交感神经，使人体的凝血机制处于活跃状态，使血压因血管收缩而升高。所以说，想要心脑血管疾病的预防，锻炼时间不要安排在早上进行，因为早上是心脑血管疾病的高发期，特别是在气温较低的秋季。

3、注意身体出现的异常：大多数心脑血管疾病在发病前都会有明显的症状出现，例如在心梗或猝死发病前，患者往往会有胸痛、窒息和心悸等症状出现。在脑卒中发病前，患者的血压会有大幅度波动，且还会出现头晕、头痛等症状。

4、规律服用药物：一般来说，凌晨至上午是心血管疾病的高发期，患者可以将服药时间安排在早上。此外还有一点需要注意的是，患者在服药后不要立即出门，而是应该在服药后30分钟左右再出门活动。

做好心脑血管疾病的预防准备，备好秋天的衣裳，拿出秋天的被褥，愉快度过这个秋天吧！

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