顺产不要怕！产前食用大枣利于顺利生产

大枣之所以受到人们的喜爱，是它对人类健康有着不可估量的贡献。枣确为理想的补品，特别是产前食用，可增加孕妇体内的各种维生素，是有助于顺产的食物。

据营养专家测定，每100克鲜枣中维生素C的含量竟高达380～600毫克，是苹果的70～100倍，即使以含维生素C多而著称的柑橘也只有它的1/10～1/7，因此，枣有“VC之王”之称。大枣中还含有维生素P，维生素A、B，胡萝卜素和铁、钙、锌等。

顺产分娩在产前补充维生素C是不可缺少的，补充维生素A、B也是非常必要的。我们讲过产妇如缺乏维生素C，分娩时有可能大量出血，对产妇不利，大枣是补充维生素C的最好食品。而补充维生素B也不可忽视，如产前缺乏维生素B1，可能会造成早产或死胎，产妇的分娩时间会拖长，引起子宫收缩缓慢等。更值得一提的是大枣中含有维生素P，它可健全人体的毛细血管，和维生素C、B配合，更有利于产妇缩短产程和母子的安全。

除此之外，产前女性还可以这些有助于顺产的食物：

1、巧克力：巧克力是有助于顺产的食物，它能够帮助提升精神，而且还能够帮助补充体力，最重要的是巧克力中含有大量的碳水化合物，能够在短时间内被身体所消化和吸收。并且巧克力会产生大量的热量，这样就能够给产妇补充能量和力气。在生产前可以吃几块巧克力，这样能够有助于顺产分娩。

2、红牛：红牛是现在市面上比较常见的一种能量饮品，不仅能够补充身体的能量，而且还能够帮助调节神经系统的功能，从而来达到提神醒脑的功效。最重要的是红牛能够帮助补充体力，并且能够抵抗疲劳，所以女性在分娩前可以喝红牛，能够促进产程的发展，对于顺产分娩的产妇是非常不错的有助于顺产的食物。

3、蜂蜜水：蜂蜜水中含有丰富的果糖和葡萄糖，这些成分能够很快的被身体吸收和利用，这样就有助于产妇补充体力，所以产妇在出现阵痛以后，可以适当的饮用蜂蜜水，能够帮助补充能量，从而来帮助缩短产程。

4、羊肉汤：如果产妇出现了体质虚弱或者气血不足的现象，产前喝一碗羊肉汤就是很有助于顺产的食物，能够帮助产妇储备能量，从而帮助产妇快速的生产。

如果女性朋友想要选择顺产分娩，那么在分娩之前就可以适当的吃以上这些有助于顺产的食物，能够帮助补充身体所需的能量，而且还能够帮助缩短产程。但是需要注意的是，在分娩的过程中一定要配合医生，这样才能够顺利的度过分娩期。

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