发布时间:2021年10月14日 09:16:39 来源：振东健康网
中医上讲究“望闻问切”，一般中医看诊会先观察人们的舌头，因为舌头可以反应一个人的身体健康状况，通过它能很好的知道身体的寒热虚实，能随时预示着我们身体的健康状况。如果您的舌苔已经很厚不见底，这也说明您的病情是处于一个比较严重的状态了。下面小编就为大家分享一下男人舌苔厚应该如何调理呢?点击疾病症状自测，输入个人信息就可以查看自己身体的健康状况。
1、饮食清淡
多食新鲜蔬果。舌苔厚白，说明我们消化功能在减弱，这时候要少大鱼大肉的吃喝，尽量清淡点，或者用白肉代替红肉，多吃新鲜蔬菜水果，比如芹菜、白菜、南瓜等易消化食物，促进肠胃的蠕动。
2、心情愉悦
有研究显示，保持快乐的心情可以帮助老人消除孤独感和衰老感，他们生命的浪花也会被激起，尤其是经常养养花，看看绿色，不仅会让他们享受更多的美，而且还有助于他们修身养性，而对于舌苔发白的你来说，应该保持愉悦的心情，没事养养花，出门散散步都有利于身体的健康。
3、锻炼身体
体育锻炼可以增强人们的身体素质，还可以促进人体的新陈代谢，减少体内的毒素累积，体内的毒素减少可以促进人们的消化，增进食欲，改善舌头厚白的情况。
4、清洁口腔
平时也要注意口腔的清洁，早晚各刷一次牙是最基本的，饭后也要养成漱口的习惯。此外，也尽量不要熬夜，这可以起到很好的调理效果，坚持下去你的身体才会更加健康。
舌苔厚的人一般意味着体内的湿气比较重，日常生活中要注意调理，使湿气散发出来。寒湿体质的人在日常生活中加以调养，使身体越来越健康。
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