怎么就得了脂肪肝？5个因素早避开，肝脏不会长胖

肝脏脂肪多一般指的是脂肪肝，是一种肝细胞内脂肪堆积过多所引起的病理改变。在出现脂肪肝时，患者初期并不会出现一些不适感，但肝脏的正常功能会受到影响。

如果属于中重度脂肪肝没有做好相应治疗与调理的话，会导致肝脏纤维化，甚至是肝硬化，对健康危害非常大。那么，导致脂肪肝的原因有哪些呢？下面，健康生活资讯就为大家详细介绍一下。

一、摄入过多高油脂食物

对于大部分脂肪肝患者来讲，导致脂肪肝的原因与摄入过多高油脂食物有关，比如一些肉类、动物油脂、肥肉以及油炸类食物。

这些食物当中含有大量的饱和脂肪酸以及胆固醇、反式脂肪等。这些成分会导致体内的脂肪含量增加，出现脂肪肝的现象就会非常高。而且这些食物会影响到代谢功能，肝脏负担会加重，也会引起脂肪肝的出现。

二、饮食无节制

如果长期出现暴饮暴食现象，或者是在喜欢吃一些夜宵的人群来说，会导致体重增长速度非常快，从而引起内脏性肥胖现象。这样一来，很容易引起血脂紊乱现象，这也是导致脂肪肝的原因。

还会影响到肝脏的代谢功能，导致一些脂类物质无法被快速分解与代谢。过多的脂类物质就会堆积在肝细胞当中，从而引起脂肪肝。

三、长期缺乏运动

长期缺乏运动，也是导致脂肪肝的原因之一。如果缺乏运动，体内的一些热量无法被及时消耗掉，就会以脂肪的形式被储存。细胞内就会出现过多的脂肪，从而提高患上脂肪肝的概率。

而且长期不运动人群整体的消化以及代谢功能会非常的慢，体内的一些糖分和脂类物质无法被快速代谢掉，也很容易形成脂肪肝。

四、大量饮酒

如果长期大量饮酒，就会诱发酒精性脂肪肝的出现。酒精进入人体之后，有90%的酒精需要在肝脏内代谢。如果长期饮酒，会使得肝脏当中的脂肪氧化减少，从而诱发酒精性脂肪肝的出现。

而且酒精当中的乙醇会和蛋白质结合并形成乙醛成分，这种成分对于肝细胞有着直接的损伤作用。所以对于长期喝酒人群来讲，患上酒精性脂肪肝以及酒精性肝炎的概率会特别高。因此平时爱喝酒的朋友要注意了，饮酒可是造成脂肪肝的主要原因之一。

五、长期用药

尤其是对于长期服用糖皮质激素、甲氨蝶呤等药物的人群来说，患上特殊类型脂肪肝的概率会特别高。长期服用药物的患者，造成脂肪肝的原因主要是因为进入体内的药物大部分需要在肝脏内代谢并分解，会使得肝脏负担加重。而且会导致肝细胞出现中毒现象，就会导致肝脏出现一系列病变，从而加大患上脂肪肝的风险。另外，如果长期服用降糖、降压、降脂类药物，或者是长期胡乱服用一些抗生素类药物，也会使得肝脏细胞中毒，肝脏功能受损，发生脂肪肝的概率也会增加。

总而言之，导致脂肪肝的原因与以上4种因素有关。所以说，想要避免患上脂肪肝，就一定要避开以上几种因素。更不要出现长时间熬夜、大量抽烟行为。如果患有一些慢性疾病，比如甲减、糖尿病或者是高血脂、冠心病、多囊卵巢综合征等疾病的话，一定要积极治疗。否则，出现脂肪肝的风险自然也就会增加。

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