发布时间:2021年10月28日 15:19:01 来源：振东健康网
退休老人因为不适应自己的生活状态，很可能会出现各种心理问题。如果老人在退休前做好角色改变的准备，心理问题会较为轻。对于退休后老人出现心理问题，老人如何自己纠正心理落差，亚健康身体疾病自测教给大家如何做？
第一，对退休要有一个正确的看法。不管职位高下，人总有退休的一天，这是生命历程中一个必然要经历的过程。
第二，让心理与行为提前到位。在退休之前，适当地少管事，多找退休人员谈谈。做领导的，少坐些公车，少一些应酬。
第三，退休老人应该多观察社会现象，多参加一些社会活动，发挥自己的余热和特长。
第四，退休老人要善于学习，要抱着老有所用、老有所学的态度，不可产生学了没用的观点，不求上进。
第五，要丰富老年生活，扩大自己的社会圈子、朋友圈子，重新形成新的生活范围，了解不同的生活，充实生活。
第六，如果经济允许，还可以结伴旅游或参加钓鱼、爬山等活动。另外，家人的体谅和帮助很重要。老伴的作用是巨大的，应该帮助他或她提前做好心理准备，比如可以互相商量退休后去干什么，是去旅游，还是搞点副业，使其在心理上彻底放松，应对自如。
退休老人遇到心理问题改变更多是依赖于自己，老人自己应该积极找方法来调整自己的心理，改变自己的心理态度，积极名对退休后的生活，丰富自己的每一天，才能摆心理问题的困扰。
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