产后狂掉发？2方法改善产后脱发！

孕产是每个女性一生都会经历的过程。伴随着十月怀胎一朝落地，妈妈们的身心都经历着剧烈的变化和考验。在孕期，产后坐月子，哺乳等时期，如果发生了脱发，又不能用药和系统治疗。久脱不愈，难免给今后的生活留下遗憾。那么产后为什么会脱发？改善产后脱发的方法有哪些？

产后脱发的因素有哪些？

其实产后脱发是正常的生理现象，但是造成产后脱发的因素一般不只有一个。其实激素改变、精神因素、营养不足等都是造成产后脱发的主要因素，而妊娠期的反应更是加重了产后脱发的症状。因为妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，而营养不良很不利于头发的生长。

改善产后脱发的方法有哪些？

方法1：温柔清洗头皮。妈咪在洗头时应避免用指甲抠头皮，以免对头皮带来刺激，使落发量变得更多。此外，过度用力按摩头皮，也无法促进头皮血液循环及增加毛发生长，因此轻轻冲洗掉残留在头皮的洗发精才是最好的做法。

方法2：整理头发有诀窍。如果担心落发过于频繁，在整理头发的时候，将马尾轻轻扎起固定住头发即可，但切记不可绑太紧，以免拉扯头皮；且建议妈咪每天可更换不同造型，让头发分线的部位有所改变，才不会因为固定使用同一条分线，造成附近的头发无法顺利重新生长。

方法3：合理膳食：忌食辛辣刺激性食物，保持均衡营养，多食高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，但也要注意不要“进补太过”。

方法4：养成良好作息。做到劳逸结合，保证足够休息，不要太过劳累，良好的休息一方面有益健康，一方面可以为头发提供良好的生长环境。

最后健康生活资讯网小编告诉每一位产后妈妈：产后脱发其实是非常平常的一件事情，每个孕妇都会经历，所以妈妈们不要太过紧张。要保持健康舒畅的心情，放松自己，没事多多的休息有利于身体的恢复，好好的护理一下头发就行了，切忌不要饮食太油腻，注意饮食均衡。

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