女性经期泡脚，居然有这3大好处！

作为一个女性每个月都会有个“烦恼期”，那就是来“大姨妈”时，有些女性在行经期间会伴有各种的不适感，如腰酸、拉肚子、痛经。这些不适症状给女性带来了很大的困扰，因此女性在经期需要多保健，而泡脚是保健身体的好方法之一。那么，女性经期泡脚的好处有哪些呢？下面健康生活资讯小编告诉您！

经期泡脚的好处1、缓解疲劳

在月经来临的时候，女性会因为流失血液而容易产生疲劳感，时常会出现腰酸乏力的情况，而经期泡脚的好处可以起到缓解疲劳的作用。女性经期泡脚的时候，全身的血液循环都会变得更加流畅，因此各个部位都能够得到充分的血液和氧气供应，既能够快速的排出代谢的产物废物，也能够让女性感到身心放松，让女性不再因为压力而感到疲劳。

经期泡脚的好处2、缓解痛经

有不少女性都有痛经的症状，这让许多女性在月经来临的时候总会感到不胜烦恼。而痛经大都是因为体寒导致的，这也是痛经女性的经血当中有血块的原因，而经期泡脚的好处就是缓解这种因素导致的痛经。女性经期泡脚的时候，全身血液流动会变得更快，身体也会变得逐渐温暖起来，淤积的经血则能够快速的排出体外，最终使女性的疼痛感有所减轻。

经期泡脚的好处3、助眠

月经来临的时候，女性体内的激素水平会发生明显的变化，因此女性的情绪会出现很大的波动，一会儿感到伤心，一会儿又感觉特别生气，与此同时又特别怕冷，多种因素的影响之下，许多女性在月经期都会出现难以入眠的现象，而经期泡脚的好处则能够起到助眠的作用。女性经期泡脚的时候身体的疲劳感会有所缓解，使女性的身心都会放松下来，当情绪受到安抚的时候，女性的睡眠质量则能够得到有效的提高。

虽然女性经期泡脚的好处有很多，但不建议泡太长的时间，要不然则会因为水温降低而造成着凉的发生，反而对女性没有好处，建议一般泡15分钟就可以了。此外女性经期还要多吃一些温热的食物，比如红糖水，少吃冷饮或者冰镇的食物，比如西瓜、冰激凌等等。

本文内容由振东健康网整理发布