真正防血栓的4个方法，这2项不少人难以坚持

作为手术患者最为常见的严重并发症，血栓可谓是沉默的杀手。它就像是埋在血管内的定时炸弹，一旦堵塞血管，血液不能及时到达相应的器官，就会导致相关器官的缺血、坏死，严重影响健康，甚至可危及到生命。但对于很多患者而言，这个并不怎么了解，甚至还可能对医生在手术后开具一系列抗凝药、口头医嘱还产生质疑。

1.血栓的形成是怎样的？

血栓的形成有不少因素，从血管以及血液系统本身来讲，凡是能够促进血液速度减慢、血液高凝状态以及血管破损等原因，都有可能引发血栓的形成。无论是静脉，还是动脉，都有可能会发生血栓。而静脉血栓由于会通过心脏，沿着血流方向，栓塞重要脏器的血管会危及性命。

2.预防血栓的方法有哪些？

1、清淡饮食：预防血栓的方法首先应进行饮食调节日常饮食以低盐、低脂、低糖的食物为主，避免使用油煎、油炸的方式烹饪食物。除此之外，生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果，这类食物中富含维生素和微量元素，对血管健康有很大好处。

2、多喝水：预防血栓的方法在生活中还应多喝水，尤其早起时，身体经过一晚的睡眠，血液更为粘稠，此时多喝水，有助于促进身体的新陈代谢，稀释血液。而判断是否饮水足够，最好的办法就是观测到尿液的颜色，当尿液为淡黄色甚至是无色的时候，说明饮水量较为充足。

3、适量的运动：想要使血管健康，应坚持适量的运动。在运动过程中，血液循环可随之加快，血液中的垃圾、毒素也可以被及时排出，对于预防血栓有很大帮助。而运动也有降脂、降压等作用，还可以降低体重，对健康有益无害。建议每周至少坚持4~5次的运动，每次运动时间不低于30分钟，运动项目可根据自己的身体情况选择，如游泳、慢跑等，都是预防血栓的方法。

4、定期体检：预防血栓的方法在生活中也应重视每年的体检，尤其是中老年人、肥胖人群等血栓的高危人群，更是要重视体检。在体检过程中发现有血压升高、血脂升高等现象，一定要及时调理，必要时可通过药物来控制，将血栓的危险因素控制住。

若查出已经出现血栓，此时就需要尽早进行溶栓治疗。比如可以尽早通过如链激酶、尿激酶等溶栓药物，将纤溶酶原激活为纤溶酶，同时纤溶酶裂解纤维蛋白，进而溶解已形成的血栓，确保血流通路重建。不过当血栓性疾病溶栓治疗效果并不理想，就需要进行外科治疗，比如常规手术、介入治疗以及联合治疗等。

3.血栓的预防

血栓的预防一般临床上分为两种预防方式：

1、物理性预防：预防包括方式有增加患肢活动，避免血液淤滞导致血栓。可以穿弹力袜促进下肢血液回流，增加血液的流速预防血栓，还可以通过局部按摩和理疗来预防血栓。在血栓的预防方式上，临床物理治疗上用得比较多的目前是这三种方式；

2、药物预防：药物预防上目前临床上可以分为口服药物预防，比如常用华法林、利伐沙班这些新型抗凝剂。另外，在住院期间进行药物注射，通过皮下注射低分子肝素钙这些药物来达到预防血栓发生。

4.血栓的预防措施

血栓的预防主要包括生活方式的干预和药物预防。生活方式的干预主要包括平时要低盐、低脂，低糖饮食，要适当参加体育锻炼，增加血管弹性，控制体重，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜，要戒烟忌酒。

药物预防主要包括长期口服阿司匹林抗血小板聚集，口服他汀类药物比如辛伐他汀、瑞舒伐他汀和阿托伐他汀调脂稳定斑块，同时要积极控制血压和血糖。血压升高时可以口服左旋氨氯地平、厄贝沙坦和苯磺酸氨氯地平调控血压，使血压平稳不应该忽高忽低。

糖尿病史时，一般首选二甲双胍口服，必要时也可以皮下注射胰岛素降糖治疗。药物预防一般主要适用于50岁以上的中老年人，如果患者有糖尿病和高血压时，一般要提前给予预防。

5.预防静脉血栓的方法有哪些

预防静脉血栓的方法有三大类：

第一、基本措施，包括抬高患肢、关节活动以及促进下肢肌肉收缩、深呼吸等，同时要戒烟、戒酒。

第二、物理措施，一般是采用间歇性充气加压控制，如循环驱动器等，同时还可以采用弹力绷带加压包扎，或者是弹力袜加压治疗。

第三、药物措施，一般是采用低分子肝素皮下注射，或者是口服抗凝药物，或者是口服抗血小板药物，如氯吡格雷等。

对于深静脉血栓，一般要先进行评估，根据其评估的结果，来预测其风险。临床上常用的评估量表有三大类，而它们共同特性是将血栓评估分为四个等级，既无风险、低风险、中风险和高风险。而对于高风险的患者，一般要采于基本措施加物理措施，以及加药物措施来共同防治深静脉血栓的形成。

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