女性减肥期间，吃鸡蛋的禁忌有哪些呢？

鸡蛋是生活中常见的一种食物，具有丰富的营养价值，制作方法多样化，深受大家的喜欢。很多想瘦身的人，也会通过吃鸡蛋来进行减肥，不过想要更好的减肥或者是补充营养，一定要注意鸡蛋的吃法，吃错了会带来不良的影响。下面人体部位疾病在线自测就和大家说一下减肥期间吃鸡蛋的禁忌有哪些？

1、一次不要吃得太多

虽然具有丰富的营养价值，对身体健康很有益处，但是减肥期间吃鸡蛋的禁忌就是吃鸡蛋的时候一次不可以吃太多，吃得太多反而对身体健康没有好处。正常的成年人一周吃鸡蛋最好不要超过7个，也就是说一天一个鸡蛋最好，而处于成长发育期的孩子或者是孕妇，每天可以吃1~2个，吃太多的鸡蛋，会给肠胃带来负担，出现不消化的问题。

2、不要只吃蛋白不吃蛋黄

有些人在吃鸡蛋的时候，认为鸡蛋黄比较难以下咽，便只吃鸡蛋白，以为只吃肌蛋白同样能够获得营养，并不是这样，鸡蛋中部分的营养成分都是在蛋黄中。如果人们只吃蛋白不吃蛋黄，便无法获取更丰富的营养，那样鸡蛋就相当于白吃了，所以减肥期间吃鸡蛋的禁忌就是不要只吃蛋白不吃蛋黄，否则鸡蛋也就白吃了。

3、不要直接搅拌鸡蛋吃

有些减肥人士喜欢吃原汁原味的鸡蛋，也就是生吃鸡蛋，将鸡蛋打开之后进行搅拌直接吃，这种做法非常的不对，鸡蛋蛋壳上面有很多细小的孔，容易让细菌侵入。如果直接生吃鸡蛋，这些细菌便会进入身体中，危害身体健康，所以减肥期间吃鸡蛋的禁忌就是切记不能生吃鸡蛋，一定要吃煮熟的鸡蛋。鸡蛋在加热的过程中，里面存在的细菌会被杀死，这样就能够避免细菌侵入身体了。

最后人体部位疾病在线自测小编想说：鸡蛋的确能够有减肥的作用，人们每天吃一个鸡蛋就可以保证身体所需要的蛋白质以及能量，不过在吃鸡蛋的时候一定要注意以上这些问题，避免吃得不健康。鸡蛋具有丰富的营养成分，对身体健康非常有益处，日常生活中人们每天吃一个鸡蛋，便可以保证身体的健康，而且鸡蛋的做法丰富多样，可以煮着吃也可以煎鸡蛋等，但人们一定要注意要以正确的吃法吃鸡蛋，否则很容易对身体健康不利。

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