睡眠呼吸暂停综合征，3种方式来帮助你判别

人们总认为：鼾声响亮，代表着睡得香。但事实上，打鼾可并不是什么好现象。据中国睡眠研究会统计数据显示：2021年超过3亿人存在睡眠障碍，而睡眠呼吸暂停综合征便是其中一种，每5人打鼾就有1人睡眠呼吸暂停。

医学者将打鼾过程中出现的呼吸障碍称为“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，如果患者呼吸暂停的时间过长，就容易给患者带来性命危险。但打鼾的人群有很多，并不是所有人都会出现呼吸暂停现象，只有当打鼾为恶性打鼾时，患者才会出现呼吸暂停的病症。那么，可以判定打鼾严重的方法有哪些呢？

判定打鼾严重的方法一、观察呼吸

恶性打鼾人群会存在用力呼吸的情况，这是机体做出的正常反应。在打鼾停止的时候，患者自身是无法察觉到的，需要亲友的帮助，才能准确地判断出打鼾者是否存在恶性打鼾的病症。

在观察的时候，如果打鼾者在呼吸时存在锁骨凹陷的情况，就说明患者存在呼吸障碍，若呼吸障碍持续的时间较长，就应该立刻叫醒打鼾者，让其可以正常的呼吸，防止睡眠猝死的情况出现。

判定打鼾严重的方法二、鼾声

若患者存在恶性打鼾现象，患者的打鼾声会与正常人的打鼾声存在差别，正常人的打鼾声比较小，持续的时间较短。但是恶性打鼾的患者就会出现打鼾声嘹亮，反复打鼾的现象。

判定打鼾严重的方法三、精神状态

恶性打鼾人群在夜晚存在呼吸不通畅的情况，患者的睡眠质量就会大幅下降。早上起床后，患者也容易出现疲惫劳累的情况。如果你在夜晚存在打鼾的现象，即使睡觉的时间很长，仍然会存在疲惫感。

你的打鼾可能就是恶性打鼾。长时间的睡眠障碍会使患者出现精神不振的情况，建议打鼾者积极寻求医生的帮助，在医生的指导下进行治疗，就可以改善病症。

为了防止恶性打鼾的情况出现，打鼾者的家人一定要对打鼾者的打鼾情况进行观察，一旦患者出现恶性打鼾，就需要立刻前往医院检查，在医生的指导下服用相关药物。若患者的呼吸道存在功能性障碍，就需要进行手术治疗，在术后也需要密切地观察自己的身体状况，若出现异常，就应该立刻咨询医生。

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