发布时间:2022年04月20日 09:23:38 来源：振东健康网
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受几分钟的完全私密空间，放松自己紧绷的神经与烦躁的情绪。振东健康小编了解到洗澡时，多按3个身体部位可以强肾，是哪3个身体部位呢？一起来看一下吧！
一、脚踝
脚踝部位的穴位常用的有解溪穴、丘墟穴、昆仑穴、太溪穴、申脉穴、照海穴。一般这些穴位适用于踝关节及其周围软组织疾病的治疗。这个身体部位多按可以温通经络，激活身体阳气，对肾虚引起的畏寒肢冷、手足不温，有一定的调理作用，还可以缓解工作后的疲劳，改善失眠，提高睡眠质量。此外，还可以增强肾功能。除了洗澡按摩脚踝以外，还可以每天坚持用热水泡脚，能帮助清除体内的湿气和寒气，祛除脚臭，有预防脚气的作用，同时还起到预防感冒的功效。
二、腰部
腰部是非常重要的身体部位。洗澡搓腰可以起补肾、预防腰痛等作用。搓腰不仅可以疏通经脉和强壮腰脊，还可以使局部的毛细血管扩张，提高腰肌的耐力，同时防治因风寒和疲劳过度引起的腰痛。因为肾是目疾之本，所以搓腰在补肾的同时还能护眼。平时洗澡可以多搓搓腰部。
三、耳朵
耳朵这里有很多穴位，洗澡时，按摩耳朵可以起到活血驱寒、疏通经络、美容养颜等功效，可以使人神志清新，容光焕发，同时还能治疗高血压和低血压。
男性朋友们在洗澡时，按摩这3个身体部位可以强肾补气，让肾脏变得更强壮，好处多多，一定要多按哦！
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