胃癌高发怎么办？预防胃癌要做好这几个方面！

胃部是人体的消化器官，胃部疾病的出现与饮食有很大关系，其中就包括胃癌。由于饮食习惯等因素，我国的胃癌发病率非常高，而且很多患者确诊时已经发展到了中晚期，对生命产生的极大的威胁，因此积极预防胃癌是很有必要的。下面健康在线自测就来说说预防胃癌的措施，一起来了解下吧。

1、少吃烟熏和腌制的食物

经常会吃剩菜剩饭或者腌制的食品以及熏制的食品的人群，其胃癌的发生几率比较高，这是因为食物当中有大量的亚硝酸盐，进入人体之后会转化为一种强烈的致癌物质——亚硝酸铵，不但会对胃部造成刺激，还有可能会导致癌变，因此平时要尽量少吃烟熏类和腌制类的食物。

2、使用公筷公勺

胃癌的发生与感染幽门螺杆菌有密切的关系，而且幽门螺杆菌已经被世界卫生组织列为一类致癌物质，大约78%的胃癌与慢性幽门螺杆菌感染有关。因此外出用餐或者聚餐的时候要使用分餐制或者使用公筷公勺，避免交叉感染。

3、戒烟戒酒

香烟当中的有害物质高达上千种，其中包括多种致癌物质，而酒精则被世界卫生组织列为二类致癌物，不仅如此，酒精还会对胃黏膜造成刺激，使粘膜组织受到损伤，最终导致胃部发生病变甚至癌变，因此想要预防胃癌，则要及时戒烟戒酒。

4、多吃新鲜蔬果

新鲜的蔬菜和水果当中富含丰富的维生素以及微量元素，这些都是身体所必需的营养成分，对提高自身的免疫力和抵抗力有一定的帮助，对预防胃癌有一定的辅助作用，另外平时还要适当的增加蛋白质的摄入量，比如豆制品，同样对提高免疫力有帮助。

5、高危人群定期体检

早期胃癌一般能够取得不错的治疗效果，能够延长患者生存期，因此高危人群要定期体检。因此伴有慢性胃炎、胃溃疡的人、有长期胃病史的人、接受过胃部手术的人、有家族史的人，每年要做一次胃镜。

胃癌并不是悄无声息的，只不过是容易被忽视，当出现毫无规律的胃病等不适症状时，要及时到医院进行检查，以免错过最佳治疗时间。预防大于治疗，大家也要在平时做好预防措施，远离胃癌的高危因素。

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