发布时间:2022年05月16日 15:52:15 来源：振东健康网
很多男性朋友忙于工作，不注意饮食，如果一不小心吃了不好消化的食物或者喝了不干净的冷水，或者饮食上忽冷忽热，就很容易诱发急性胃炎。俗话说“三分治，七分养”，急性胃炎饮食调理有哪些方法呢？
1、多饮水
多饮水可以补充身体因吐、泻损失的水和盐分。用温的淡盐水、淡红茶水、米汤或煮菜水交替服用。一般每小时1次，每次喝150-200毫升。多饮水还利于排除体内毒物。
2、半流食物
停止呕吐、腹泻次数减少后，可以喝少量稀小米粥或藕粉，以后逐渐吃些米粥、煮软的细面条、薄面片等。仍要继续多饮水，不要急于吃肉、鸡蛋等含蛋白质与脂肪多和食物纤维多的食物，以及容易引起胀气的食物，暂时也不要饮用牛奶。
3、恢复期饮食
病情缓解后，吃易消化、刺激性小和胀气性轻的食物，尽量做得软烂清淡一些。可以开始吃些蒸鸡蛋羹、苏打饼干、烤面包干，喝酸奶、清蒸或清炖鲜鱼、瘦肉泥、嫩菜叶等。每餐食量宜少，不能一次摄入过多、过猛，以少量多餐次为主要进食方法。
4、不适宜吃的食物
为避免胃肠道发酵，胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，并尽量减少蔗糖摄入。注意饮食卫生，忌食高脂肪的油煎、炸、熏、腊的鱼肉及含纤维素较多的蔬菜、水果和刺激性强的食物、调味品等。
以上就是振东健康小编整理的急性胃炎饮食调理方法。各位朋友们在忙于工作的时候也要关注自己的饮食健康，关心身体，不要不当回事，按时吃饭，好好养胃。
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