这4种饮食习惯要当心了，可能吃出癌症来！

病从口入，很多疾病都和饮食有很大关系，其中就包括癌症。不健康的饮食会降低身体免疫力，增加身体患病的几率，给癌症的滋生提供了环境。因此要在饮食上多注意，避免导致癌症的饮食习惯。接下来健康生活资讯网就来说说导致癌症的不良饮食习惯，一起来了解下吧。

1、经常吃红肉

红肉是指表面呈红色的肉，多指哺乳动物的肉，如牛肉、羊肉或猪肉。红肉和奶制品中有一种糖，与血液中抗体的产生密切相关，这种抗体会增加癌症的发病率。此外，红肉中脂肪含量较高，长期食用可能导致体脂指数超标，从而增加消化道癌症的发病率。所以要把握好红肉的摄入量。

2、经常吃加工过的肉

加工肉类是指以新鲜肉类为原料，经过各种加工制成的产品，如腊肉、咸鱼、腊肉、香肠、肉罐头等。这些食物中有大量的盐，会产生亚硝酸盐。过量摄入这种物质可能导致中毒。另外，这种物质进入胃后，会与人体蛋白质结合产生亚硝胺，属于一类致癌物。

3、吃太咸的食物

吃太咸的食物，往往会导致体内处于高钠状态，使体内钠钾水平失衡，改变渗透压。钠离子进入胃后，还会导致胃充血、水肿、糜烂。严重者甚至会出现溃疡和出血，久而久之会增加胃癌和肠癌的发病率。所以平时饮食尽量清淡，成人每天盐的摄入量应低于6g。

4、吃太烫的食物

吃太烫的食物也可能对健康造成危害，甚至增加癌症的发病率。一般情况下，食物温度超过60℃会损伤口腔和食道的黏膜，超过40~50℃会损伤胃肠黏膜。如果经常吃太烫的食物，会增加食道癌和胃癌的发病率。

总的来说，想要预防癌症，就要养成良好的饮食习惯。控制红肉的摄入量，建议每周不应超过500克。另外，饮食也要尽量清淡，每天盐的摄入量不应超过6克。只有吃的健康，身体免疫力才会增强，这样才能降低癌症的发生几率。

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