血管硬化的症状有哪些呢？如何养护血管呢？

血管遍布身体的各个角落，为身体输送氧气与营养正常情况下血液在血管中通行是十分流畅的，且血管具有一定的韧性，当血管出现堵塞或者血液粘稠时会引发血管硬化。那么血管硬化的症状有哪些呢？我们又该如何养护血管呢？振东健康小编告诉你！

一、血管硬化的症状

1、脚部发凉：血管运行长度与血管堵塞有一定的关系，脚离着心脏最远，血管堵塞时脚部会先出现症状。如果脚背发凉，用力按压时没有感觉或感觉减弱，就需要警惕是否患有血管硬化了。

2、跛行：脚部发病，腿部还远吗？当患者突然出现跛行，走路一瘸一拐，就有可能是动脉血管堵塞。动脉血管堵塞需要及时救治，如果病情耽误可能会引起溃烂，甚至需要截肢，还会诱发各种疾病，比如心梗、冠心病等。

3、舌根发硬：当血管硬化的位置发生在头部时，可能会引起脑部供血不足，影响大脑皮层语言中枢神经系统，表现出舌头发硬、口齿不清的症状。

4、嘴唇发紫：血液粘稠的人红细胞数量往往会增多，嘴唇会出现发紫的现象，稍微干重体力活就喘不上气来。

二、如何养护血管

1、补充亚麻酸：亚麻酸是身体必需的脂肪酸，能够起到保护血管，维持血管弹性的作用。不仅如此，该物质中还含有丰富维生素E，能清除血管中毒素和垃圾，避免血管壁增厚，同时也能改善血脂状态，增强血管弹性，预防心脑血管疾病。这种物质主要存在于核桃油、深海鱼和苏籽油中。

2、多喝水：多喝水不仅仅可以排毒，还能降低血液粘稠度，避免血管壁上堆积太多垃圾，防止血栓生成。

3、不要熬夜：不规律的生活作息也会导致各种疾病的发生，经常熬夜会降低身体的抵抗力，使得体内激素分泌紊乱，导致血管收缩或者痉挛，对血管的伤害很大。

4、坚持运动：运动可以有效化解体内多余脂肪，多运动可以增加血管弹性以及血液中的含氧量，帮助排出血管中的垃圾。

5、不要吸烟喝酒：血管硬化的大敌之一就是酒精与烟，这两样对身体的伤害非常大，会增加体内胆固醇和脂肪含量，导致血液黏稠，加快血管硬化，伤害血管。

以上就是小编关于血管硬化的症状以及如何养护血管的解答，希望可以给你带来帮助。血管就像树叶上错节的脉络，为身体各个部分输送营养，可见养护血管是多么责任重大！

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