心梗救治日：牢记两个“120”，关键时刻能救命！

为提高公众对心梗严重性与防治重要性的认知，普及急性心肌梗死的规范化救治流程，2014年，我国首次成立了“心梗救治日”，确定每年的11月20日为“中国1120心梗救治日”。

1120寓意有两个：

一是急性心肌梗死发生后要迅即拨打120；

二是急性心肌梗死抢救的黄金时间为120分钟。

一、什么是心梗？

心梗，全称为心肌梗死，是一种由于冠状动脉突然堵塞或痉挛，导致心肌无法获得足够的血液供应，从而引发心肌缺血坏死的情况。心梗是一种严重的心血管疾病，需要及时诊断和治疗。

二、心梗的症状

1、胸痛：心梗最常见的症状是胸痛，通常表现为压迫、发闷或紧缩性的疼痛。疼痛可能持续时间较长，程度逐渐加重。

2、气促：心梗可能导致呼吸困难或气促，尤其是在运动或情绪激动时。

3、头晕或晕厥：心梗可能导致突然的头晕或晕厥。

4、其他症状：心梗可能伴随其他症状，如恶心、呕吐、出汗、心跳加速等。

三、心梗的危险因素

1、高血压：高血压是心梗的主要危险因素之一。

2、吸烟：吸烟会损害血管内膜，增加血栓形成的风险。

3、高胆固醇：高胆固醇水平会导致动脉硬化，增加心梗的风险。

4、糖尿病：糖尿病会增加心血管疾病的风险。

5、肥胖：肥胖会导致代谢紊乱，增加心血管疾病的风险。

6、其他因素：缺乏运动、饮食不良、压力大等也是心梗的危险因素。

四、如何预防心梗？

1、保持健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和充足的休息，尽量避免吸烟和过度饮酒。

2、控制高血压、高胆固醇和糖尿病等慢性疾病：及时诊断和治疗这些慢性疾病，有助于降低心梗的风险。

3、定期体检：定期体检可以帮助发现潜在的健康问题，及时采取措施进行干预和治疗。

4、学会急救技能：了解基本的急救技能，如心肺复苏（CPR）和自救技巧，可以在突发情况下挽救生命。

5、避免过度劳累和精神压力：过度的劳累和精神压力可能会诱发心梗，应尽量避免。

6、及时就医：如果出现疑似心梗的症状，应立即就医，切勿拖延。

五、心梗急救方法

心脏停止跳动的后果是以秒计算的：10秒钟，丧失意识，突然倒地；30秒钟，全身抽搐；60秒钟，自主呼吸逐渐停止；3分钟，开始出现“脑水肿”；6分钟，脑细胞开始死亡；8分钟，脑死亡，进入植物人状态。所以，4-6分钟内是猝死者急救的黄金抢救时间。

急救方法：确认意识及动脉，如确定发生心脏骤停，立即拨打120，就地有效规范进行心肺复苏。用双掌根对准患者胸骨下1/2段（两乳头连线的中间位置），进行连续按压30次，注意不要用力过大，在按压过程中注意按下、抬起的时间相等，且掌根不能离开胸骨：“用力压”，成人按压深度至少5厘米；“快速压”，成人按压频率至少100次/分；“均匀按压”，按下去后应让胸骨充分回弹。心肺按压应与人工呼吸配合进行：一手压前额，一手提下颌，抢救者嘴唇包住患者嘴唇，连续吹气两次。如此周而复始。

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