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  • 清肺食物助力男性朋友们戒烟!

    发布时间:2022年10月12日 11:24:29 来源:振东健康网

    在我国约有1.835亿烟民,其中男性烟民所占比例远远高于女性烟民,也就是说,男性朋友更需要了解烟草的危害。长期抽烟会造成各种呼吸系统方面的疾病,所以戒烟成了许多男性的第一要务。保护肺部势在必行,那么哪些食物可以清肺呢?今天振东健康小编为大家带来几种清肺食物,助力男性朋友们戒烟。


    1、蜂蜜

    众所周知,蜂蜜对人体有很多的好处,很多人也喜欢喝蜂蜜水。其实蜂蜜除了缓解便秘,还有解毒的功效,能够清润肺部,能够清理肺部存有的大量有害物质。所以经常抽烟的朋友可以每天喝一杯蜂蜜水,还可以缓解咳嗽的症状。

    清肺食物助力戒烟

    2、猪血

    对于猪血,人们的固有思想“以形补形”,认为是补血的食物。的确,猪血可以补血,缓解贫血症状,但同时它也可以起到润肺的效果。经有关调查研究显示猪血之中含有丰富的蛋白质,食用之后与胃酸反应分解可以清理肺部的粉尘以及有害物质。


    3、黑木耳

    黑木耳的胶质含量非常丰富,这种胶质具有很强的吸附能力可以帮助烟民朋友吸附体内的杂质,达到清理血液以及清润肺部的作用。所以男性朋友们可以多吃一些黑木耳辅助戒烟。


    4、萝卜

    萝卜被称为“小人参”,具有很高的营养价值,同时萝卜还是公认的清洁肺部毒素的食材。萝卜性温热,在冬天吃非常的暖身,而且可以促进大肠通顺。在中医学之中,肺部健康与大肠健康有着密切的联系。所以萝卜可以帮助大肠排出多余的宿便,以保护肺部。而且萝卜的做法很多,蒸煮炖炒,老少皆宜。


    5、雪梨

    雪梨的功效自是不用多说,注重养生的朋友日常都会来一杯雪梨,清甜可口。雪梨可以清热止咳,处于戒阶段的朋友可以在家里制作一些雪梨自制润肺食品,例如把雪梨中间掏空,放入蜂蜜冰糖以及川贝一起同煮,这几种食材对于肺部清洁作用非常大,能够很好的润肺。


    烟草有害身体健康,但还是很多的朋友离不了烟,戒烟过程十分艰难。那么各位男性朋友可以在戒烟阶段配合以上这些食物,润喉清肺,对身体很有益。当然,清肺的食物不止这些,例如百合,莲子等等都可以起到清肺的效果,大家可以在平时多选用这些食物。


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