乳腺癌越来越高发？坚持做好这些预防措施很重要

随着社会的发展，很多女性的压力也随之增大，这就导致患病的概率也在上升，尤其是乳腺癌，这是一种严重威胁女性健康的疾病，严重时甚至影响女性的生命安全。因此，必须要对乳腺癌给予足够的重视，做好预防措施。那么女性如何有效预防乳腺癌呢？接下来振东健康网就来说说预防乳腺癌的措施，一起来看看吧。

1、饮食调整

癌症的发生有时与饮食有直接关系。因为有些食物含有致癌物，比如常见的咸菜，其中含有的亚硝酸盐在吃进体内会形成亚硝胺，属于典型的致癌物之一。女性也要注意控制不健康的油炸食品和含有大量激素的食物。建议应该多吃蔬菜和水果，这些食物中富含维生素，能够有效预防疾病。

2、情绪调整

好心情可以保证身心健康，有些癌症的出现也和精神状态有直接关系。如果有大量的不良情绪，精神状态也很低迷，就会很容易增加乳腺癌的风险。这是因为，精神状态会影响身体的内分泌功能，引起功能紊乱，诱发乳腺癌。

3、控制雌激素

很多女性都知道，雌激素对女性身体的影响很大。如果雌激素增加，女性的乳房会有明显的变化。所以控制雌激素也能预防乳腺癌，尤其是产后的女性，必须要控制好雌激素水平，否则就会增加乳腺癌的风险。

4、避免辐射

很多乳腺癌的出现都与环境有关，比如辐射环境。根据相关的研究发现，长期处在高辐射的环境会对身体产生潜移默化的影响，最为明显的表现就是内分泌异常。因此，长期辐射的环境也是导致乳腺癌的重要原因。

5、增强体质

癌症的出现也和身体虚弱有关。因此，及时加强女性体质可以起到预防乳腺癌的作用。在生活中，一定要加强营养。如果条件允许的话，可以定期做有氧运动，增强体质，改善精神状态。

6、正确用药

乳腺癌的发生也与药物滥用有一定关系。如果有长期服用避孕药或减肥药、乱吃保健品等行为，体内的激素水平就会受到影响，引起内分泌紊乱，诱发乳腺疾病，增加乳腺癌风险。建议药物必须要专业医生的指导下使用。

以上就是预防乳腺癌的措施了，希望女性朋友们一定要注意。还有就是乳腺癌的发病率越来越高，多与不良生活习惯有关，建议日常生活中要注意乳房护理，做好预防。如果有乳房不适，要及时就诊，不要延误治疗。

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