适合乙肝患者的运动方式有哪些？

乙肝是发病率比较高的一种肝病，有着庞大的患者人群。大多乙肝患者的代谢能力下降，所以需要适当提升代谢能力，有助于受损肝脏的修复，其中运动就是一种比较适合的方式。但是乙肝患者需要注意运动方式和运动量，以免加重肝脏负担。那么适合乙肝患者的运动方式有哪些呢？下面振东健康网就来推荐5种运动，一起来看看吧。

1、 散步

散步是强度比较低的一种运动方式，对于消除疲劳也很有帮助，同时散步也能让人放松。乙肝患者在散步时可以步子适当迈大些，胳膊也要甩起来，这样能活动全身，提高代谢能力，降低肝脏的负担。

2、 登山

在登山也是比较适合的运动，因为登山中手脚并用，有助于身体的协调性增强，也能促进血液循环，改善心肺功能，增强患者的身体素质，但患者需要根据自身的情况来选择，体质不好的患者就不建议选择，以免出现不良影响。

3、 慢跑

慢跑能够提高呼吸系统的功能，增加肺活量，也对代谢速度的提升有所帮助，能够促使有害物质及时排出体外，减轻肝脏的负担。建议慢跑时要有节奏，不宜过快。

4、 太极拳

太极拳是很多人都比较推崇的一种养生运动，属于舒缓且强度低的运动，但是对于提高心肺功能和身体免疫力都有非常不错的作用，能够让乙肝患者更好地恢复。

5、 羽毛球

羽毛球也是比较适合乙肝患者的运动，能够让人身心放松，促进新陈代谢以及循环，有助于让患者更快走出疾病的困扰，能够积极配合治疗，更好地恢复。

总的来说，乙肝患者适当的运动，对于疾病的治疗以及恢复都有非常大的帮助。建议患者在运动时，要制定合理的运动方案，布恩那个盲目增加运动时间或者运动量。此外，患者要保持居住环境的干净整洁，要按照医生的嘱咐服用药物，保持良好的心情，这样才能有利于疾病的早日康复。

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