如何预防肝腹水？

随着经济社会及环境的影响，越来越多的疾病走向了年轻化，肝病也是其中的一种，据有关数据显示我国慢性肝病的患者人数已经超过4.47亿，而这些肝病包括慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化以及肝腹水等。过量饮酒、熬夜以及乱用药品等是肝病走向年轻化的重要原因！那么什么是肝腹水以及预防肝腹水的方法是什么呢？振东健康带大家一起来看看吧！

一、什么是肝腹水

说到肝腹水。大多数人都会想到肝癌晚期，其实肝腹水不仅仅是肝脏病变引起的。肝脏引起的肝源性疾病是因肝功能受损和门静脉高压导致液体聚集在腹腔内，进而形成了腹水，是肝硬化最常见的病症之一。

肝腹水最常见的症状包括肚子膨大、腹胀腹痛，严重时会出现呼吸困难、心悸等现象。同时会伴随一些肝病症状，如恶心乏力、食欲减退、下肢浮肿、腹泻、黄疸等情况。

二、预防肝腹水的方法

1、定期检查：定期去医院检查，合理调整治疗方案。合理服用药物，增加尿液排出量。自我监测，每天都喝同样的水，观察每天的排尿量是否变少，如果变少了证明体内有积液。另外应选择每天的同一个时间点测体重，如体重增加，要警惕肝腹水的复发。

2、饮食：在日常的饮食中，要少吃高脂肪、重口味的刺激性食物，应多补充高蛋白质、高维生素、高碳水化合物的食物，起到减轻肝脏负担，保护肝细胞的作用。也可吃一些利尿消肿的食物，如芹菜、苦瓜等，食用之后能促进身体的新陈代谢，是废弃物排出体内，减轻肝脏负担。

3、充足的睡眠：睡眠方面，要养成良好的作息规律，保证充足的睡眠，每天保证有八小时的充足睡眠即可。不要熬夜，熬夜会影响肝功能的自我代谢和排毒，导致免疫力下降，疾病缠身。

4、适当的运动：应进行适当的运动，如：散步、打太极等，通过锻炼身体，可以加速血液循环，提高身体的代谢能力，并在一定程度上提高人体免疫力，肝脏也会得到调理。

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