预防卵巢癌的措施！

卵巢癌是女性朋友中最常见的恶性肿瘤之一，死亡率是众多妇科疾病之首，是伤害女性最深的妇科肿瘤之一。卵巢癌在早期是很难发现的，等到肿瘤增大，腹胀腹痛、月经变少或闭经现象时，往往已是卵巢癌的晚期，因此前期预防就显得尤为重要了，那么女性朋友又该如何预防卵巢癌呢？以下便是小编总结的预防卵巢癌的措施，一起来看看吧！

1、饮食习惯：

注意饮食均衡，要限制高脂肪、高蛋白、高热量食物的摄入，降低机体的多饱和性脂肪。同时应多摄入一些可以降低卵巢癌发病率的食物，如蔬菜谷物、维生素A、维生素C以及富含纤维素的食物等。

2、定期检查：

建议女性朋友要定期进行妇科检查以及B超检查，以便及时发现卵巢的各种病变。此外还应学会自检，如出现腹痛腹胀、阴道出血等症状时，要及时治疗，同时应注意与其他卵巢疾病区分，避免误诊。要注意的是45岁以上的女性朋友每3～6个月应进行一次盆腔妇科检查或者B超检查。如在检查中，发现卵巢有增大现象，但不能确诊为卵巢癌的患者，必须按期按时随访，做到早发现、早治疗。这也是预防卵巢癌的措施中最直接、简单的一种。

3、哺乳期延长：

延长哺乳期是预防卵巢癌的措施，但它的作用仅在短期内有效，期限为4～6个月，超过6个月后的哺乳，会刺激垂体在分泌催产素的同时促进性腺激素的产生或增多，此时女性朋友们就要重视起来了。

4、注意激素的使用：

很多女性朋友大多有月经不调的症状，因此有些人便会作用激素来调节。但有研究表明，如长期使用激素调经，或长期处于月经不调的现象，都会进一步促使卵巢癌的发病率大大提升。

5、加强体育锻炼：

生命在于运动，适当的运动不仅可以起到放松心情的作用，还有助于增强人体的免疫力，让身体不易受到疾病的侵犯，因此在日常生活中我们应保持充足的锻炼，已起到强身健体的作用。

以上便是针对如何预防卵巢癌的解析，女性朋友可以根据以上内容规范自己的生活习惯，从日常中的点滴小事做起，以避免卵巢癌的发生！最后小编在这里祝大家都能拥有健康生活！

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