动脉硬化的高危人群：这5类人需留意！

动脉硬化是一种常见的心血管疾病，通常在多年的积累下逐渐发展，可能导致心脏病和中风等严重后果。虽然动脉硬化的发展是一个渐进的过程，但有一些人群更容易受到其影响。那么哪些人群更容易出现动脉硬化呢？接下来振东健康就来介绍5类动脉硬化的高危人群，一起来了解下吧。

1、高血压患者

高血压是动脉硬化的主要危险因素之一。长期不受控制的高血压会损害血管内壁，使其变得更加脆弱，从而增加了动脉硬化的风险。因此，如果被诊断患有高血压，务必按照医生的建议进行治疗和管理，包括定期监测血压、饮食控制和运动。此外，学会减轻压力也有助于血压的稳定。

2、吸烟者

长期吸烟者也可能是动脉硬化的高危人群。因为烟草中的化学物质可以损害血管内壁，促使动脉硬化的发展。戒烟是预防动脉硬化的关键一步，因为它可以显著降低患心脏病和中风的风险。如果需要帮助戒烟，不妨咨询专业的戒烟计划或支持小组。

3、高胆固醇者

高胆固醇水平与动脉硬化之间存在明确的关联。胆固醇是一种脂质，它可以在血管内壁上沉积，形成动脉斑块。这些斑块会逐渐堵塞血管，导致血液流通不畅。如果胆固醇水平超过正常范围，建议通过饮食和药物来控制，比如饮食中增加水果、蔬菜和全谷物等富含纤维的食物可以帮助降低胆固醇水平。

4、糖尿病患者

糖尿病不仅会影响血糖水平，还会增加动脉硬化的风险。高血糖可以损害血管内壁，使其更容易受到斑块的侵害。因此，对于糖尿病患者来说，保持良好的血糖控制至关重要。定期检查和遵循医生的建议是预防动脉硬化的关键。同时，健康的饮食和适度的体育锻炼对于控制血糖水平也至关重要。

5、高龄人群

随着年龄的增长，动脉硬化的风险也会增加。血管在老年人中更容易受损，因此需要更加注意心血管健康。定期体检、健康的生活方式和药物治疗可以帮助老年人降低动脉硬化的风险。此外，老年人应保持活跃，积极参与体育锻炼，以促进血液循环和心血管健康。

以上就是5类动脉硬化的高危人群了，如果你是其中一类人，就必须要采取积极的措施来降低风险。通过采取科学合理的措施，可以保护心脏和血管健康，享受健康生活。

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