肾结石忌口，掌握正确的饮食习惯！

肾结石症状的形成与日常饮食习惯的形成有关联，正确的饮食习惯可以降低肾结石发作的风险，并有助于管理已经患有肾结石症状的患者。今天振东健康网将与您深入探讨肾结石忌口的重要性，以及如何通过正确的饮食习惯，来预防肾结石症状！

一、为什么肾结石忌口很重要？

肾结石，是由尿液中的矿物质结晶沉积而形成的坚硬结块，另外这些肾结石可以在泌尿系统中引发更为严重的疼痛，并可能需要外科手术来移除肾结石。饮食习惯在肾结石症状的形成中，都会起着十分关键的作用，因此未忌口的食物和液体，都会影响着尿液的化学成分，所以可以通过将一些食物和饮食习惯的调整，可以达到预防、减少肾结石症状的形成风险，同时改善泌尿系统的健康。

二、肾结石忌口的关键食物，有哪些？

1、高盐食物：高盐食物会导致尿液中的钠浓度升高，增加了肾结石症状形成的风险，因此肾结石忌口饮食搭配中，都应该避免食用过多的咸食，包括加工食品、咸味零食和高盐调味品。

2、高嘌呤食物：高嘌呤食物如内脏器官、红肉、海鲜和啤酒，含有较多的嘌呤成分，另外嘌呤成分在身体代谢时会生成尿酸，所以高尿酸血症是尿酸肾结石症状的主要形成危险因素之一。

3、高草酸盐食物：草酸盐肾结石症状的患者，都应该避免食用富含草酸盐的食物，如菠菜、甜菜和坚果。所以肾结石忌口食物中都应该避免这类食物，以增加肾结石症状的形成风险。

三、肾结石忌口的饮食建议，有什么？

1、增加水分摄入：喝足够的水对于稀释尿液中的矿物质和晶体至关重要，充足的饮水可以降低肾结石症状形成的风险，一般建议每天饮水量至少为8杯。

2、适量摄入钙：与过去的理念不同，适量摄入钙元素对于降低肾结石症状形成的风险性，富含钙的食物，如低脂乳制品、豆腐和坚果，都可以达到肾结石忌口的要求，以及预防肾结石症状的作用。

3、多摄入蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果中，富含有大量的维生素和纤维成分，肾结石忌口的饮食建议中，增加新鲜蔬果的食物搭配，还可以帮助维持人体的尿液酸碱平衡，预防肾结石症状的形成。

本文内容由振东健康网整理发布